Saúde emocional e os ensinos de Jesus

“Vocês não sabem de que espécie de espírito vocês são, pois, o Filho do homem não veio para destruir a vida dos homens, mas para salvá-los”.

                                                                                                             Lucas 9:55

Todos nascemos com um propósito e devemos persegui-lo porquê a saúde emocional passa pela possibilidade de viver em sua direção.

Enquanto estamos nessa jornada chamada vida, é essencial sabermos quais são as nossas capacidades e sonhos. Sem este autoconhecimento, a sensação psicológica será de não ter direção, sentido, norte. Ficaremos como barcos a deriva. O que poderá nos mergulhar num vazio existencial ou a viver em um tédio constante.

Nos últimos três anos da sua vida, Jesus percorreu cidades usando seus dons de ensinar, curar e fazer milagres para ajudar os homens. Mesmo não sendo compreendido pelos seus discípulos e sabendo que seria entregue a morte pelos religiosos de Jerusalém, não desistiu do seu propósito de salvá-los.

Isaías, um profeta que viveu 700 anos antes da sua vinda, ao fazer uma profecia sobre sua vida, diz que Jesus tudo suportou por causa da alegria prometida¹.

Para Jesus houve um preço para cumprir seu alvo. Para nós, não será diferente. Todavia, a alegria aguarda aquele que descobrir e viver para o que foi chamado.

Eu penso que os dons recebidos e os sonhos realizados nos permitem compor a grande orquestra que produz a bela música da Vida. Cada um em seu tom e com seu instrumento, pode provar da tão falada qualidade de vida ao viver para o que foi chamado.

Para isso, é fundamental reconhecer nossas capacidades e desenvolvê-las. Perseguir nossos sonhos para realizá-los. Nunca desistir se houver um caminho, uma possibilidade, uma esperança. Sempre nos perguntando se que o temos promove a alegria dos próximos. Pois nesta vida, todo bom propósito tem a ver com as relações humanas.

Roseli de Araújo

Referência:

1. Livro de Isaías 53:11

Saúde emocional e os ensinos de Jesus – Como perdoar os Judas?

Descubro pelas minhas experiências e ao ouvir pessoas todos os dias, que perdoar os Judas de casa é mais difícil do que perdoar os inimigos de fora.

Por isso, fico impressionada com Jesus.

Ele provou das duas situações. Foi entregue para ser crucificado por inimigos externos e foi traído por Judas, aquele a quem havia chamado para compor seu grupo de apóstolo e com ele andou por três anos. No entanto, ambos, foram por ele perdoados.

Pergunto-me: como Jesus aguentou Judas sorrindo para ele como todos os outros ao redor da sua mesa, sabendo que enquanto comiam, ele tramava o melhor momento para entregá-lo? Como não reagiu com raiva quando foi entregue com um beijo por Judas?

Há que se ter muita saúde emocional para conviver com aqueles que irão nos trair sem nenhum motivo que justifique suas ações; ou, suportar pessoas que são capazes de nos usar para chegar em algum lugar, e depois conspirar para de lá nos tirar; ou, manter os falsos amigos na mesa de nossa casa sem querer desmascará-los.

Olhando para Jesus e tentando compreender seu movimento psicológico, vejo que tinha plena convicção de quem era e do propósito de sua vida.  Ele não dependeu do pensamento das pessoas ou de suas ações para manter seu objetivo. Era misteriosamente livre da necessidade de ser reconhecido pelos homens.

Para a psicologia esse comportamento exige uma grande inteligência emocional. E, essa inteligência está presente somente nas pessoas que tem uma estima bem construída a respeito de si mesmo, que sabe quem é e qual o lugar que ocupa na vida. Aquele que aprendeu a respeitar o outro, que pensa diferente de si mesmo, por estar firme em seus próprios princípios. Que necessita do olhar do outro, mas não carece ser por ele o tempo todo confirmado. Que é capaz de reconhecer no humano seu valor e servi-lo independente das suas atitudes.

Nele, podemos ver o caminho para o perdão.

É preciso perguntar o que nos leva a ter tanta dificuldade para perdoar os Judas de casa que sempre existirão. Quem somos? Qual é o propósito da nossa vida? Porque dependemos tanto do que as pessoas pensam e fazem conosco? Porque perdemos tempo remoendo mágoas? Porque precisamos o tempo todo da aprovação dos seres humanos?

Sei que não há resposta fácil para nenhuma das perguntas acima. Mas, precisamos decidir o que vamos fazer da vida que recebemos nesta terra, afinal, ela tem prazo de validade.

O que tenho certeza é que não vale a pena gastá-la regando a mágoa, e, deve ser muito bom experimentar um pouco da saúde emocional de Jesus. Mas, para isso é preciso obedecer a sua ordem de perdoar 70x7, ou seja, sempre.

As crônicas da academia – Desconfie quando o Alex diz “Hoje foi fácil”

Após uma semana freqüentando a academia, o Alex chegou. Nos encontrávamos normalmente no horário das nove horas. Muitas vezes treinamos com o coache Hugo, ao som de música sertaneja kkk...

 Sendo uma pessoa reservada, porém, de expressão simpática, é sempre bom tê-lo como colega de treino. Determinado e focado, logo na primeira semana fez o HSPU. Vibrei. Para eu, que não conseguia nem equilibrar uma das pernas sem cair, ficar de cabeça para baixo parecia impossível rsrsrs.Tão impressionada fiquei que o lembrei de gravar para mostrar aos seus filhos.

Sua dificuldade no início foi o bear crawl, o qual sempre foi fácil para eu executar. E o único exercício que eu o vi falar até hoje que não gosta é o que eu particularmente detesto, o wall ball.

Na convivência com o Alex e outros colegas de treino, é fácil perceber que existem exercícios que fazemos sem nenhuma dificuldade, enquanto outros parecem que levaremos toda uma vida para executá-los. Essa verdade, uma vez compreendida nos tira a ideia falsa da perfeição, colocando-nos diante da realidade de que todos têm desafios dentro do Box os quais serão mais fáceis de lidar, enquanto outros levaremos mais tempo.

Contudo, é preciso ser focado como o Alex para vencer as dificuldades. Brigar com a nossa zona de conforto. Prestar atenção nas orientações dos coachees. Aumentar a carga na medida em que for ficando leve. Esforçar para completar os rounds na ativação ou no WOD. Buscar fazer os exercícios que não gosta. Evitar roubar na contagem dos exercícios. Manter a disciplina de ir ao Box. Competir sempre com você mesmo. Cooperar com os outros.

A respeito do Alex, apenas mais uma observação importante. Devemos tomar cuidado quando ele falar esta frase “hoje foi fácil”. Normalmente, assim se expressa sempre que ao final do treino termina deitado de tão cansado... Fiquem alerta, quando no grupo postar esta frase. Saiba. O treino do dia esta daquele jeito que só os crossfiteiros de corpo e alma gostam kkk.

Todavia, seja como for, “o hoje foi fácil”, aponta para outra característica do Alex que devemos ter diante dos desafios. Otimismo.  A expectativa do bem e não do mal. Afinal, já que viver é enfrentar desafios todos os dias, que seja sempre com o coração mais leve.

A você Alex, toda alegria por este ano que se passou. É bom demais ter você como colega de treino. Espero que Deus nos permita treinar por muitos e muitos anos. Quem sabe até o fim de nossas vidas com foco e otimismo.

Roseli de Araújo

Psicóloga clinica

Saúde emocional e os ensinos de Jesus – A importância da presença no presente

“Observem as aves do céu... Vejam como crescem os lírios do campo”.

Mateus 6:26, 28.

O sermão do monte foi proferido por Jesus ao ar livre, onde certamente pássaros e lírios podiam ser vistos. Então ele orienta olhar os passarinhos e os lírios do campo. Aqui, a expectativa de Jesus é que eles olhem para ver, em outras palavras, que eles observem o que está ao redor.

Observar é a capacidade de manter o olhar por um determinado tempo sobre uma situação. É considerar com atenção. Veja que da observação nasce as grandes descobertas cientificas, mas da observação também se constrói pessoas.

O bebê humano se não for considerado com atenção, irá morrer em seus primeiro dias de vida. Assim, segue por toda sua vida precisando ser visto e também ver. E nenhuma relação se faz sem a observação. São nos olhares que se encontram que o amor pode nascer, crescer e amadurecer.

 Por isso, é preciso olhar para quem se ama, não com o olhar de quem olha com pressa os catálogos de uma loja. É necessário deter o olhar para ver o que tem que ser visto para que se construa a relação.

Mas, se não estamos presente, como observar?

Será que estamos a viver nossas relações como aqueles expectadores que gravam acidentes, antes de prestar o socorro? Quantos vínculos corremos o risco de perder por não determos o nosso olhar com atenção naqueles que estão ao redor?

Cuidado!!! Somos tentados a viver cada dia mais onde não estamos. Logo, é possível desprezar quem está tão perto.

Por esta razão, não subestime o seu estar sem estar. Quem estar ao lado precisa que gaste tempo a observá-lo, e sua ausência pode ser como areia movediça a engolir suas relações.

Não deixe que esta tecnologia que o fez ganhar outros mundos sem sair de casa, roube o mundo que o cerca. Acredite. Há beleza e leveza nas relações presentes. Basta um olhar que se cruza, um amor que se derrete no abraço, um cheiro que provoca a vontade do aconchego, uma palavra que se diz na mesma altura em que está o outro, um beijo que atiça o desejo sonolento, para perceber que é mais rico encenar a vida que lhe é oferecida do que assistir da platéia online, outras vidas.

Escute Jesus, “olhai...”

Roseli de Araújo

Psicologia

A saúde emocional e os ensinos de Jesus – Como viver no tempo presente

"Por isso vos digo: Não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir..."

 Mateus 6:25-34

Estar no presente é tarefa complicada. Temos o hábito de estar no passado ao reviver nossas lembranças, dores, perguntas não respondidas, projetos perdidos, decisões erradas; Ou no futuro, a pensar no ‘se’, “se eu for, se eu fizer, se eu mudar, se eu perder o emprego, se eu estudar, se eu não estudar, se eu casar, se eu ficar só, se eu tenho que ir, se eu devo ficar, se eu morrer...

E o presente, o que se tem hoje, muitas vezes nem é visto. Quando visto, este é comparado ou desvalorizado.

Por esta razão, faz tanto sentido o ensino de Jesus no sermão do monte. Ao falar sobre a ansiedade, Ele ensina que certas atitudes podem nos ajudar a ficar em nosso tão desprezado presente.

Perguntamos: Como? Ele responde:

Refletindo que a vida e o corpo são os nossos bens maiores. Agora Ele complicou! Uma vez que a vida como um valor em si mesma, é reflexão que exige de nós um olhar o qual não estamos acostumados. Somos insatisfeitos por natureza e estimulados por uma cultura que nos diz que precisamos de muito mais do que temos, vamos ficando cada vez mais distantes da realidade. Mas, Jesus leva os seus discípulos a considerarem que sem a vida e o corpo nada seria possível, logo, temos o mais importante.  Segundo, observando a natureza, que sem nenhuma ação do ser humano é mantida. Como exemplo, cita os pássaros que não semeiam e nem colhem, contudo, Deus os alimenta. Cita também Salomão, o rei mais rico e sábio da sua época, que apesar de toda riqueza, não se vestiu com a beleza e graça dos lírios dos campos. Na visão de Jesus existe o Sustentador – O Pai celestial - de todas as coisas. Ele é quem banca a vida humana. Ele diz: “Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja a sua vida? Em outras palavras, Jesus aponta para a realidade que a vida é um bem que o humano recebeu e não a sustenta por si só. Crendo ou não nesse Pai celestial, uma coisa é certa, a realidade humana é frágil. Não escolhemos a família que nascemos, o país, a língua, os eventos que marcaram nossas vidas, o período histórico em que nascemos. O humano, por mais que se iluda, sabe que a realidade se impõe. E da vida temos pouco controle.

Por último, Jesus insiste que os discípulos considerem o presente ao dizer: “Basta ao seu dia o seu próprio mal. Ele não nega que há coisas para resolver. Todavia, ensina que ‘ o amanhã cuidará de si mesmo’. Aqui, ele deixa claro que devemos trabalhar, construir e viver com tudo o que temos hoje. Afinal, quem pode garantir que estará vivo amanhã?

Todavia, sei que a saúde emocional perpassa por esta receita de Jesus. Precisamos refletir sobre nossos valores, e reconhecer o importante que já temos - A vida. Aprender que o desejo de controle se perde ao observar o mundo que nos cerca com suas leis e mistérios, e nos render a realidade de que tudo se fez sem nossas mãos. E olhar para o que se tem no tempo que se chama hoje -, e buscar fazer com o recebido, o melhor, mas, também, o possível. Certos de que o futuro é terra que não sabemos se um dia a visitaremos.

 Logo, é urgente aprender com Jesus a viver o mal de cada dia.

Roseli de Araújo

Psicóloga clínica