Como manter a saúde emocional em tempos de quarentena

Nesses tempos de quarentena, onde temos que mudar nossas agendas, pode ser que um caos interior se instale, pois, estamos a viver muitas mudanças em pouco tempo.

Porém, o que fazer para nos mantermos organizados emocionalmente?

Do ponto de vista psicológico, a primeira atitude importante para manter a saúde emocional é o reconhecimento da realidade.

O momento exigi o reconhecimento que estamos diante de um inimigo invisível e resistente. Não podemos negar os fatos. O coronavírus levou países inteiros a mudar suas rotinas por causa do seu poder de destruição. O ministério da saúde nos informou que até ontem apenas 14 pessoas entre 100 são diagnosticadas em nosso país. O que nos confirma que a estatística dos contaminados pelo coronavírus é muito maior do que os dados que somos informados nos jornais.

Se a quarentena e as medidas de higiene não forem observadas, sabemos que um país com 210 milhões pessoas viverá um caos no sistema de saúde e perderemos muitos brasileiros para esse inimigo.

Por isso, aceite a realidade.

O coronavírus é perigoso!!!

Ao reconhecer a realidade você se torna mais consciente e capaz de tomar as atitudes necessárias para proteger você, sua família e amigos. Fazendo isso, protege também sua nação.

Gosto das palavras de Jesus ao dizer:

“Não inquieteis com o dia de amanhã, o amanhã trará os seus cuidados, basta cada dia o seu próprio mal”¹.

Jesus nos ensina que o amanhã é terra de ninguém, por isso, dele não precisamos nos ocupar, mas, o hoje tem o seu próprio mal. Precisamos reconhecê-lo para poder tomar os cuidados necessários diante do vivido.

Ao nos ocupamos de fazer o que precisa ser feito, minimizaremos a ansiedade produzida pela vulnerabilidade sentida diante de tantas mudanças impostas por este inimigo invisível. Também, vencemos o apático discurso que nada podemos fazer.

 Hoje, podemos não disseminar o vírus! Ocupar disso é ajudar a vencer essa guerra.

Cuidemos de reconhecer o inimigo para não sermos vencidos por ele.

Juntos, guardemos a quarentena.

Roseli de Araújo

Psicóloga clínica

Referência: 

1. Mateus 6:34

Amor romântico - Uma das expressões do amor de Deus

http://www.ibnlugardevida.com.br/estudo/ver/79/o-amor-de-deus-mateus-112

“Coloque-me como um selo sobre o seu coração; como um selo sobre o seu braço; pois o amor é tão forte quanto a morte, e o ciúme é tão inflexível quanto a sepultura. Suas brasas são fogo ardente, são labaredas do Senhor.

Nem muitas águas conseguem apagar o amor; os rios não conseguem levá-lo na correnteza. Se alguém oferecesse todas as riquezas da sua casa para adquirir o amor, seria totalmente desprezado”. Cânticos 8:6,7

Nestes versos, o tema do livro é resumido pelo seu escritor.

A esposa, tomada pelo amor Eros é capaz de se entregar inteiramente. Porém, aqui expressa o seu desejo de que o amado a tenha na mais alta honra, reivindicando ser carregada ‘como um selo sobre o seu coração’. O selo era um anel usado na mão direita ou colocado em uma corrente a qual era pendurada no pescoço sobre o coração, e significava a autoridade da pessoa sobre uma propriedade muito importante.

Mostrando-nos mais uma vez vemos que o amor Eros é monogâmico. Não aceitando o compartilhar da pessoa amada. Antes exigindo sua exclusividade. E quando isto não ocorre, o ciúme - este sentimento indomável - pode surgir.

O ciúme, “tão inflexível quanto a sepultura”, uma vez despertado pode levar ao ódio da pessoa amada, tornando os amantes cruéis, insensíveis e capazes de abortar o amor Eros. O ciúme pode enterrar o que era para ser vivido com sorrisos de alegria em lágrimas de inverno.

Porém, para o escritor, o amor Eros tem força para resistir outros embates da vida, ele diz:” Nem muitas águas conseguem apagar o amor; os rios não conseguem levá-lo na correnteza”.

Segue descrevendo este amor como fogo ardente cujas brasas não são apagadas nem pelas muitas águas... Para ele, O amor Eros são labaredas do Senhor.  Foi Deus quem o criou. É Deus quem nos permite vivê-lo. Não se encontra nas prateleiras ou sites de vendas. Ele é uma oferta, um presente, uma dádiva aos humanos.

O amor Eros é uma das faces deste misterioso Criador e Amante dos humanos. Na verdade, todos os amores o expressam, entretanto, nenhum outro é capaz de nos levar a experiências tão arrebatadoras e intensas como o Eros.

Por está razão, eu termino essa série com a única orientação que se repete com as mesmas palavras por 3 vezes no livro:

“ Não despertem nem incomodem o amor enquanto ele não o quiser”¹.
Roseli de Araújo
Psicóloga clínica

Referência:

1.       Cânticos 2:7; 3:5 e 8:4.

Obs: Cantares 5,6,7, com sua linguagem tão figurada, repetem assuntos que já abordei nos textos antes, poir isso, não trabalhei seus contextos.

O amor romântico - Um chamado a monogamia

O amado

Como você é linda, minha querida! ...você é toda linda, minha querida; em você não há defeito algum.

...Você fez disparar o meu coração, minha irmã, minha noiva; fez disparar o meu coração com um simples olhar, com uma simples joia dos seus colares.
...Você é um jardim fechado, minha irmã, minha noiva; você é uma nascente fechada, uma fonte selada...

A amada
Acorde, vento norte! Venha, vento sul! Soprem em meu jardim, para que a sua fragrância se espalhe ao seu redor. Que o meu amado entre em seu jardim e saboreie os seus deliciosos frutos. Cânticos 4:1-16

Quase todo o capítulo 4 são versos exaltando a beleza da noiva. As figuras de linguagem usadas são mais bem compreendidas pelos orientais daquela época.

Entretanto, quando lemos este trecho, sabemos que embora sejamos de cultura tão diferente, o amor Eros, sempre evoca esse olhar de admiração. Ele faz ver no outro o que ninguém mais vê.

No texto, Salomão descreve com detalhe o irresistível corpo de sua amada, o qual é para ele “um jardim fechado, “uma fonte selada”. Ressaltando mais uma vez a informação de que o amor Eros celebra a intimidade sexual partilhada apenas entre o casal.

Nestes tempos, em que tudo parece permitido, qual apaixonado que não sonha em ter alguém só para si? Fidelidade parece valor perdido, porém, os humanos quando tomados pelo amor Eros, a desejam ardentemente.

Embora existam tantas ideias sobre as relações conjugais, a monogamia foi, e é o modelo de Deus para os casais.

Por está razão, ainda que o escritor de Cantares não tenha sido exemplo ao se prostituir com tantas mulheres, quando apaixonado por Sulamita, reconheceu que o amor Eros não negocia sua intimidade.

Roseli de Araújo

Escritora e Psicóloga clínica