Quando queremos ir a algum lugar e abrimos o
aplicativo da Uber no celular, temos que escolher o destino e depois confirmar
nosso lugar de partida. E assim, do ponto de vista psicológico, também
precisamos definir nosso destino, ma saber com clareza onde é que nós estamos.
Parece óbvio? Não se engane. O óbvio nem
sempre é simples, pois trazemos dentro de nós a possibilidade da autossabotagem.
Deixe-me
explicar.
Sabe
aquele curso que você quer fazer e adia o tempo todo? Aquele copo de cerveja
que acredita que irá parar quando quiser, porém, termina sempre embriagado? Diz
que vai desligar a TV e assistir menos a Netflix, mas vai deixando para amanhã a
leitura/ estudo que tanto fala fazer falta? E as várias histórias que acumula
de namorados (as) ou cônjuges com atitudes destrutivas? Quem sabe um dia você
prometeu que jamais faria o que seu pai e mãe fez, mas na idade adulta começa
fazer exatamente como eles? A lista de comportamentos sabotadores é grande. Portanto,
se respondeu sim para qualquer uma destas perguntas, saiba, você esta vivendo o
ciclo da autossabotagem.
A
autossabotagem é um movimento psicológico, onde
a pessoa de forma inconsciente frustra os seus planos com comportamentos
repetitivos que impedem que ela alcance o que deseja.
Sabe-se
que a autossabotagem pode se manifestar em um nível mais profundo ou mais superficial
e nem sempre se revela em comportamentos claramente destruidores.
Para
Stanley Rosner, psicanalista que escreveu o livro “o
Ciclo da Sabotagem”, todos nós repetimos comportamentos, porém, o problema é quando repetimos comportamentos que são capazes de destruir nossas vidas, roubar sonhos, trazendo sofrimento.
Ciclo da Sabotagem”, todos nós repetimos comportamentos, porém, o problema é quando repetimos comportamentos que são capazes de destruir nossas vidas, roubar sonhos, trazendo sofrimento.
É
algo terrível. Afinal, roubamos de nós o que queremos.
Quando
estudei sobre o assunto, me perguntei: Como eu e você podemos vencer este
estrupício que carregamos?
Os
profissionais da psicologia afirmam que a autossabotagem é vencida quando a
pessoa toma consciência que suas escolhas produzem o que elas não desejam para
suas vidas. No entanto, este pode ser um processo longo e penoso.
Contudo,
existem sinais que apontam se estamos vivendo-a e precisamos identificá-los.
O
primeiro sinal a considerar é a dificuldade em assumir a responsabilidade pela própria
vida. Normalmente, quem se sabota costuma culpar os outros pelos seus erros ou
pelos planos não darem certo; o segundo é a tendência em permanecer sem
objetivo e sem foco, enquanto reclama constantemente sem buscar soluções para
os seus problemas; o terceiro é a mania de procrastinar – deixar sempre para
amanhã atividades importantes que pode fazer hoje - mantendo o hábito de
trocá-las por atividades desnecessárias ou fúteis; o quarto é a criação de
justificativas sem fundamentos para os seus próprios erros e o quinto, e último,
é viver como um barco a deriva, sem nenhum planejamento para as atividades as
quais necessitam de organização prévia.
Queridos
leitores acreditem: Todos nós estamos suscetíveis a autossabotagem!
Por
isto, prestem atenção onde estão, para que busquem meios de chegar onde
desejam. E não existem“aplicativos” psicológico que podem nos levar onde
queremos com apenas alguns cliques. É preciso muita vontade e tempo para vencer
a autossabotagem.
Semana que vem falarei
de como podemos vencê-la.
Aguardo você.
Roseli de Araújo
Psicóloga clínica
