Oi gente, hoje eu concluo minha séria sobre depressão.
Segue as orientações para você que está disposto (a) ajudar uma pessoa com depressão:
- Aproxime-se da pessoa de forma a apoiar e manifestar a sua preocupação com o seu bem-estar;
- Tente transmitir uma sensação de compreensão. Em vez de dizer “Por que você não pode simplesmente sair da cama?” diga por exemplo “Você parece ter dificuldade para sair da cama de manhã. O que posso fazer para ajudá-lo neste aspecto? “;
- Mostre preocupação.
- Estas palavras podem significar muito para uma pessoa que esteja a sentir em baixo: “Você é importante para mim. “ “Diga-me o que posso fazer para ajudá-lo.” “Nós vamos encontrar uma maneira de se sentir melhor. “Um abraço também ajuda;
- Esteja lá.
- A melhor coisa que você pode fazer para ajudar alguém com depressão é estar com a pessoa, dar apoio ou fazer algo em conjunto como passear, fazer compras, ir ao cinema;
- Não julgue ou critique. Evite dizer :
- Está tudo na sua cabeça.
- Todos nós passamos por momentos como este.
- Eu não posso fazer nada sobre a sua situação;
- Ofereça o seu apoio e ouça as preocupações da pessoa;
- Aceite que a depressão é uma questão complexa, que geralmente não é resolvida num par de semanas. Recuperar da depressão leva o seu tempo;
- Faça entender que a depressão é comum e tratável. Não é um sinal de fraqueza pessoal;
- Encoraje a pessoa com depressão a procurar profissional. A pessoa deprimida pode pensar que o tratamento é inútil e a sua situação não tem solução;
- Ofereça-se para procurar um médico ou terapeuta e vá com a pessoa à primeira consulta, é uma grande ajuda para uma pessoa deprimida;
- Incentive a pessoa a fazer uma lista completa de sintomas para discutir com o médico;
- Dê o seu apoio durante todo o processo de tratamento;
- Ajude a pessoa a manter compromissos (como ir a terapia), e a fazer o tratamento prescrito;
- Ajude quando e quanto, possível. Quando alguém está com depressão, as pequenas tarefas podem ser complicadas de fazer. Ajude, mas apenas o necessário para você não ficar saturado.
- Caso a pessoa não admita ter a doença ou não crer que algo pode ajudá-la, e você percebe que seu quadro se agrava, marque a consulta com o profissional e insista para que a pessoa vá com você.
Para finalizar, algumas considerações:
Ajudar uma pessoa deprimida, é uma tarefa que exige disposição em compreender, que a depressão é uma doença. Sem este conceito claro em sua mente, pode ser que suas boas intenções, torne pior a situação da pessoa.
Percebo uma grande dificuldade na aceitação deste diagnóstico, porque somos uma sociedade preconceituosa, quando o assunto é transtorno mental. Podemos sofrer ou ver alguém com dor de estômago, câncer, problemas nos olhos, e tantos outros, mas, se alguma doença altera o comportamento, temos dificuldade em lidar. É impressionante que a depressão, no contexto de muitas comunidades religiosas, é sinônimo da falta de fé, de fraqueza espiritual, de problemas espirituais. Sou de fé evangélica, e é com tristeza que vejo irmãos, não aceitando o diagnóstico da depressão.
É triste que em um tempo com tanta informação, o preconceito resista bravamente, e o irmão adoecido, ilhado fica em sua dor, se tornando um forte candidato ao suicídio.
Jesus Cristo disse: "Não julgueis, para não ser julgado"(Mateus 7:1). Sua ordem é atual. É sábia. E uma vez obedecida, nos tornaremos capazes de fazer muito pelas pessoas com depressão. Seremos mãos que acolhem, e não mãos que atirem pedras.
Que Ele nos ajude.
Referências:
Leia mais: http://www.sairdadepressao.com/como-ajudar-uma-pessoa-com-depressao/#ixzz4zjdTsrFa
https://www.vittude.com/blog/12-maneiras-de-ajudar-um-amigo-com-depressao/
https://www.vittude.com/blog/12-maneiras-de-ajudar-um-amigo-com-depressao/
