Segundo o IBGE 13,7 milhões de
pessoas no Brasil estão desempregadas. O desemprego pode ser um grande
desencadeador de estresse, ao trazer o medo e a incerteza quanto ao
futuro. É interessante perceber que mesmo que saibamos ser uma questão social,
normalmente nos sentimos fracassado.
Esta sensação de fracasso, caso o
tempo desempregado se prolongue, pode gerar uma baixa estima. Sem estima,
tendemos a ficar envergonhados e buscamos o isolamento, o que pode gerar
um quadro depressivo, tornando ainda mais complicada a procura pelo tão
necessário emprego.
Então, como podemos
nos prevenir dos males do desemprego?
1.
Agradeça a vida recebida, ela é o seu
maior tesouro;
2. Evite as reclamações,
elas trazem o pessimismo e minam as forças emocionais e físicas;
3. Entregue a maior quantidade possível
de currículo, tanto pessoalmente como via online;
4.
Faça seu cadastro no Sine;
5. Assista vídeos sobre sua área de
interesse, isso pode agregar valores para sua profissão;
6. Faça cursos gratuitos na internet ou
presencial, isso ajudará a entrar em contato com novos conhecimentos e novas
pessoas, ampliando sua capacidade de trabalho e sua rede social;
7. Faça exercícios físicos regularmente
(caminhada, corrida, andar de bicicleta etc.), eles ajudarão a manter a
ansiedade controlada;
8. Faça seu orçamento financeiro, isso
vai ajudar você a controlar gastos, reduzir o que for desnecessário, ajudando a
poupar o dinheiro nesta fase em que não está ganhando;
9. Saia de casa, visite bons amigos e
parentes, vá a igreja, vá a programações culturais oferecidas gratuitamente,
isto ajudará você a preencher sua mente com outros assuntos;
10.
Cuidado com o uso de substâncias
químicas - álcool e outras drogas - elas poderão pesar no bolso e tirar de você
o discernimento necessário para viver o hoje.
Abraham Lincoln dizia que “ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas deixar de ser
vítima dos problemas e se tornar o autor da própria história”. E ainda que o
desemprego seja hoje uma realidade brasileira, e você neste momento a viva,
decida ser o autor da sua própria história, é bem melhor do que ser a vítima.
Roseli de Araújo
Psicóloga clínica
982385297
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada pelo seu comentário