Solidão é possível vencê-la

Este é o último texto da série "Solidão". Termino deixando algumas orientações de como você pode vencê-la. 

1.     Aceite que a solidão é um sinal de que algo precisa mudar, e se perceber que não consegue sozinho procure ajuda;

2.   Compreenda os efeitos que a solidão tem na sua vida, tanto física como mentalmente;

3.   Considere fazer serviço comunitário ou outra atividade que goste. Estes contextos oferecem oportunidades para conhecer pessoas novas e cultivar novas amizades e interações sociais;

4.  Foque-se no desenvolvimento de relacionamentos com pessoas que partilham atitudes, interesses e valores semelhantes aos seus;

5.   Espere o melhor. Pessoas solitárias muitas vezes esperam rejeição, por isso, concentre-se em pensamentos e atitudes positivos nos seus relacionamentos sociais;

6.    Acredite que o uso exagerado do celular pode produzir o distanciamento dos vínculos sociais;

8.    Importante buscar recuperar os vínculos( com pais, irmãos, tios, avós, amigos) quando possível. Busque dar notícias, entrar em contato.

Não duvide, você pode encontrar colo, aconchego, comunhão. Todavia, lembre-se: Você pode ser a resposta para a solidão de alguém.

Roseli de Araújo

Psicóloga clínica