Eu quero ver o que Simão viu

Eles pescaram a noite toda. A maré não estava boa para peixe. Voltaram para a praia cansados depois de uma busca exaustiva para suprir suas necessidades. Acostumados com o mar, sabiam que os peixes por vezes desapareciam nas águas profundas, contudo, era sempre uma experiência frustante. De volta a praia só restou lavar suas redes vazias e deixá-las preparadas para uma próxima tentativa. Trabalhar com esforço e não vê o resultado convertido em salário, é pisar na terra da impotência - o que fazer? Coisas da vida de um pescador experiente - de um trabalhador brasileiro -, restando naquele dia lavar suas redes e deixá-la preparada para outro dia.

Simão, está cansado, a noite foi longa, e deseja ir para casa, mesmo não tendo boas notícias. Contudo, percebe que o movimento que tinha avistado do mar à beira da praia, agora, está cada vez mais próximo do seu barco. Sem se deixar distrair do trabalho, fica a observar o movimento das pessoas atrás de Jesus de Nazaré. Ele mesmo está ouvindo suas palavras...

De repente o Mestre que falava a multidão, sendo comprimido por ela, pede o barco emprestado. Simão, não hesita. É preciso ajudar aquele Homem que fascina as multidões com suas palavras.
Simão está cansado, mas, algo nele inspira. E o tempo passa sem que percebesse. Suas palavras embalam a alma. Nunca viu ninguém falar com tanta autoridade.

O Mestre ao acabar de falar a multidão, disse a Simão que fosse " para onde as águas são mais fundas", e a todos seus companheiros que lance as redes para a pesca. Ele sabia do coração ansioso do dono do barco. Sabe que sendo pescador, sua família espera pela provisão diária. Toca no que lhe incomoda a alma.

Ah... Como é cruel está tal ansiedade. Tão presente na vida dos homens e mulheres que lutam diariamente para manter o pão sobre a mesa. Que pagam impostos altos e vivem com uma inflação que não cede. Submetidos estão a um governo que governa a favor de si mesmo, e não do povo. Mas, é preciso manter o pão se quer sobreviver.

Ele pensa e fala ao Mestre ter pescado a noite toda. Em outras palavras, os peixes não estão nas águas profundas, ele mesmo tinha lançado as redes e visto. 
Mas, algo no Mestre inspira confiança. É ele quem está mandando que todos lancem a rede ao mar. E por ser a sua palavra, obedece. 
E o milagre se torna uma realidade. Suas redes vazias, agora, quase se rompem de tantos peixes capturados.
Simão teme. É pescador pecador. Sabe que está diante de um enviado de Deus. 
Mas, um milagre, ainda mais extraordinário acontece. 
Encantado, Simão arrasta com seus parceiros os barcos abarrotados de peixes para a praia, e ali deixam tudo e o seguem. 
O visto, em Jesus, o fez se esquecer do suprimento das suas necessidades, e da sua ansiedade, no momento, não mais se lembrava. 
Agora, Jesus o faz pescador de homens. Vida nova, novo trabalho, novo caminho, novos desafios.
Mas, é Jesus quem segue. E seja o que for que Simão tenha visto, que a gente possa ver hoje. 

Evangelho de Lucas 5:1-11

Dia dos mortos ou dos vivos?

Fiquei a pensar que só existe o dia dos mortos por causa dos vivos. Sei que é óbvio. Mas, se o humano não tivesse criado este dia, é certo que não existiria. Coisa de humano estabelecer datas para isto ou aquilo. Como também, é coisa do humano não viver a sua própria vida. Isto é o que eu acho mais estranho... E você?

Afinal, a vida dos que partiram foi um desafio diário, e a nossa própria vida é também aventura no cotidiano da rotina. Não tem caminhos fáceis. Não tem jornada sem dor nos pés da alma. E como diz minha amiga Eliane, psicanalista," viver é não estar completo". Assino embaixo. 

O que me sustém nesta vida de vazios é Jesus Cristo.

Ele é o caminho, a verdade e a vida. Esta verdade me faz caminhar com alegria no coração ainda que os pés sangrem. E ao saber que a verdade é encontrada nele, liberta, sigo com esperança na medida em que Ele faz o meu interior fluir rios de águas vivas. 

E vou descobrindo o que já sei: Em Jesus existe vida que anseio. Ele, o Ser único e completo do universo quis dividir sua vida conosco. Que bom que Ele venceu a morte. Que consolo é a verdade de que tudo é só uma questão de tempo. E como o tempo não pará, descubro que o tempo está a favor de quem já creu, e passou da morte para a vida.(Evangelho 5:24) 

E esta vida que recebo todo dia me motiva, mesmo quando quero desistir. É que Jesus faz nascer a certeza de que a vida será encontrada em toda sua plenitude quando voltar. Que alegria pra além de qualquer conquista nesta terra. Afinal, seja qual for o sucesso provado, ele será passageiro, como a erva que nasce, mas ao meio dia seca, e no final da tarde morre.

Mas, até que Ele venha. A vida é pra ser vivida. 

E viver é o desafio de aceitar o que falta, fazendo do que se têm o melhor que pode ser feito. 

Que Ele no dia dos mortos nos dê ainda mais coragem diante da vida. E que em nossos lábios esteja sempre uma palavra de gratidão por tudo que Ele já conquistou para nós: A vida eterna.

Gratidão: Um caminho para felicidade?

Tive a oportunidade de falar sobre Gratidão, na perspectiva da psicologia positiva. Foi uma agradável experiência com mulheres que fazem a diferença na vida de muitas crianças. 

Contatos para palestras: (62) 982385297 whatsApp 

Depressão e diagnóstico: Quem pode fazer?

Oi gente, neste mês de novembro sigo falando sobre a depressão nas quartas-feiras. 

O diagnóstico da depressão, é o tema de hoje.

Em minhas pesquisas nos livros, artigos e sites, cheguei a algumas conclusões sobre este tema, e vou compartilhar com vocês:

Primeiro: É preciso ir ao médico para ver a saúde como um todo. Fazer exames de rotina. Embora, a depressão não é diagnosticada por exames, contudo, muitas doenças podem trazer sintomas da depressão, sendo necessária a investigação. Não adianta fazer tratamento para depressão se você estiver, por exemplo, com hipertireoidismo. ( Veja sobre as causa da depressão: Texto do dia 25/10/2017)

Segundo: Descartada a possibilidade de ser outra doença que cause sintomas depressivos, o próximo passo é buscar profissionais habilitados para fazer o diagnóstico. São eles os psiquiatras e psicólogos;
Terceiro: Testes e questionários não são suficientes para fazer o diagnóstico de depressão. Na internet vamos encontrar alguns. Contudo, fatores biológicos, psicológicos e sociais devem ser avaliados, antes de dar o diagnóstico de uma doença, seja ela qual for. 
Quarto: Tratamento para depressão é individual. Isto significa que o remédio que meu vizinho, parente e amigo está tomando, se tiver sido indicado por um médico, foi para ele, e não para você. É necessário passar pela avaliação de um profissional, para que o seu contexto histórico, genético, cultural e social, sejam considerados. Jamais faça uso de medicamentos sem prescrição médica. 

Semana que vem irei falar sobre como tratar a depressão. 
Até lá.

Referência:

- Psiquiatria básica organizado por Mario Rodrigues Louzã Neto, Thelma da Motta, Yuan-Pang Wang e Hélio Elkis Porto Alegre: Artes Médicas,1995

- Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. Paulo Dalgalarrondo. Porto Aleg: Artes Médicas Sul, 2000.

- http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-44461999000500005

- https://drauziovarella.com.br/drauzio/diagnostico-de-depressao/
- http://www.sairdadepressao.com/diagnostico-da-depressao/

Fronteira - Quem eu sou?

Fronteira. O que é meu e o que é seu? É preciso descobrir bem rápido. Antes que o humano que sou, se perca no humano do outro.

Sem fronteira não há identidade, nem sonhos, nem vida vivida.
Sem fronteira, a construção que se faz é para o outro, enquanto eu me desconstruo de mim mesma. Isso não é amor. Deixar de ser o ser para qual fui criada é suicídio lento... Dia a dia... Morte na caminhada.

Sem fronteira dizemos sim a tudo o que não podemos fazer ou que não queremos fazer. Abrimos mão de dar alívio ao nosso corpo e alma. É não ter oportunidade de ver o pôr do sol com tranquilidade da janela... 
Sem fronteira não dormimos mais... Deitamos para acordar para um dia o qual não queremos viver por nenhum minuto. 
Desconfio que viver sem fronteira é morrer enquanto se está vivo. 

Fronteiras é preciso... Eu e você. Nós. Todos.

Fronteira é entender o outro que está do outro lado pensar diferente sem assim precisar romper. Respeito. Ele tem como a mim o direito.

Fronteira é não entrar no que não lhe cabe na vida do outro. É não  romper em nome de um amor que nunca amou. Amor que ama sabe respeitar fronteiras. Reconhece que o outro tem o direito de buscar os seus próprios caminhos.

Fronteira é ouvir a necessidade do outro, e decidir o que eu posso ou não fazer. Não é deixar de ouvir. É não se deixar tiranizar pela tentativa de agradar aquele que nunca será agradado. Tem gente, muita gente que é alma enferma. Abismo que ninguém sonda, e se  não sondado, não se pode preencher.

Fazer tudo o que o outro quer é loucura vestida da veste mais fina de ser bonzinho ou boazinha. Porém, veste que não cobre nada em sua alma e tão pouco daquele que tudo reclama. Talvez por isto fique a reclamar. É que ele precisa da sua fronteira para delimitar a dele.

Não ter fronteira é sacrificar o que não tem mais para ser sacrificado. Cuidado!!!

É preciso descobrir o limite de onde podemos ir. E recuperar a capacidade de andar duas milhas com outro sem violentar a nossa própria alma.

Ter fronteira é aprender a respeitar sem deixar de respeitar-se.

É fazer o que for possível para viver com um sorriso sincero e aberto na alma. É não entregar a nossa vida ao outro que não consegue nos ver. 

E só quem tem fronteira com marcos fincados, pode amar para além, e até a sua própria vida entregar, se assim Deus o requerer. Mas, nunca a custa do propósito de viver a vida para o qual foi chamado. A vida que recebeu é presente de Deus, e para Ele deve ser vivida.

Se descobre não ter fronteira e omiti a você mesmo a busca por ajuda, por ser vergonhoso reconhecer o que não se têm, ou por não acreditar mais que é possível. Saiba: A morte é certa se a esperança é perdida. 
Mas, não se deixe morrer. Grite. Busque alguém que irá lhe ajudar a restaurar sua fronteira. Deus o chamou para ser quem você é, e cumprir assim o seu chamado para sua vida. 
E assim sendo, será o que Ele tiver de melhor para você.

Você se visita?

Você visita a você mesmo? 

Por vezes eu me visito. O que encontro são perguntas:Terei eu caminhos a minha frente neste mundo de tantas estradas? Para onde ir? O que fazer? 

Perguntas, perguntas, perguntas... mas, o que desejo hoje mais do que a própria vida, são as respostas. Onde estão? 

E tentada a desviar o olhar do alto, as perguntas como amigos traiçoeiros me enlaçam, me seduzem, e me levem para onde as respostas não são encontradas. Compreendo que talvez seja melhor o coração sentar, antes que a mente ceda a lógica da desesperança. 

Percebo que visitar a mim mesma é caminho onde o absurdo se faz cama, levando embora todo o descanso.

Mas, meu coração sentado pelo cansaço do não encontrado, volta os olhos para o livro tão conhecido. E folheio as páginas da bíblia.  Eis uma visita onde sempre encontro amparo. Minha alma encontra repouso no divã acolchoado de ternura, e ainda que disciplinada, suas palavras me curam.. 

Em sua presença me calo. Estou cansada demais depois de tanto vasculhar a alma. E as palavras morrem nos lábios, contudo o coração incendeia, e mesmo sentado se quebranta.

 Sei que Deus não me deixará sem resposta. Ele é o Santo de Israel que diz ao seu povo: "No arrependimento e no descanso está a salvação de vocês, na quietude e na confiança está o seu vigor, mas vocês não quiseram!( Isaías 30:15)

E vejo que sou como meus irmãos do passado, que buscaram caminhos sem respostas. Que gastaram tempo em chicotear a alma com perguntas frente ao não compreendido. Deixando o descanso dos pastos verdes, sempre oferecidos, por Aquele que os conduzirá eternamente. 

Tantas vezes negando o arrependimento e o descanso da sua justificação. E a alma inquieta e incrédula pesada fica, restando o cansaço frente ao campo da batalha.

"Contudo, o Senhor espera o momento de ser bondoso com o seu povo; ele ainda se levantará para mostrar-lhes compaixão. Pois o Senhor é Deus de justiça. Como são felizes todos os que nele esperam"!(Isaías 30:18)

E sei que nos visitar não é bom quando os nossos olhos se desviam do Eterno. Mas, visitar a bíblia é encontrar o abraço que nos restaura para seguirmos adiante com alegria no coração.

Que Ele nos ajude.

Depressão e suas causas

Oi gente, hoje vamos falar sobre a depressão e suas causas. Em meus estudos encontrei um texto  no blog MD Saúde que achei bem completo sobre a depressão e suas causas. No final do texto outras referências que dão respaldo ao texto.

Segue o texto e o link do blog MD Saúde:

https://www.mdsaude.com/2012/04/o-que-e-depressao.html

1- FATORES ORGÂNICOS RESPONSÁVEIS PELA DEPRESSÃO

A depressão não surge apenas por problemas emocionais ou psicológicos. Já foram reconhecidas vários fatores de risco e causas orgânica para o transtorno depressivo major.

1.1 – Genética

Pessoas que possuem familiares com depressão apresentam um maior risco de também desenvolverem a doença, indicando que existe uma vulnerabilidade à depressão que pode ser herdada geneticamente. Na verdade, ter familiares próximos com outras doenças psiquiátricas, como síndrome do pânico, distúrbios afetivo ou até mesmo alcoolismo, também são fatores de risco para depressão.

Apesar de intensos estudos na área, ainda não se conseguiu identificar os genes responsáveis pela vulnerabilidade à depressão.

Apesar da herança genética ser aparentemente um fator importante, ela sozinha não é suficiente para desencadear a doença. Isso é facilmente comprovado através de estudos de irmãos gêmeos idênticos, onde se viu que há concordância em apenas 40% dos casos. Portanto, outros fatores além da genética são necessários para que o transtorno depressivo surja.

1.2 – Neurotransmissores

O cérebro humano é uma estrutura altamente complexa, cujo funcionamento depende de centenas de mediadores químicos. Sabemos hoje que boa parte das doenças psiquiátricas estão relacionadas a pelo menos 5 destes neurotransmissores: noradrenalina, serotonina, dopamina, ácido gama aminobutírico (GABA) e acetilcolina.

A abundância ou a falta de alguns destes neurotransmissores em certas partes do cérebro podem desencadear graves distúrbios psiquiátricos e neurológicos. Exemplos: uma falta de dopamina em determinadas áreas da base do cérebro provoca a doença de Parkinson (leia: DOENÇA DE PARKINSON | Sintomas e tratamento). Já a doença de Alzheimer parece estar relacionada com níveis baixos de acetilcolina no cérebro (leia: MAL DE ALZHEIMER | Sintomas e diagnóstico).

A depressão tem origem no funcionamento anormal de alguns destes neurotransmissores, como a dopamina, serotonina, noradrenalina e GABA. Dentre estes, a serotonina parece ter o papel mais relevante, estando habitualmente em níveis reduzidos nos pacientes com depressão.

1.3 – Uso de drogas ou álcool

As doenças que causam dependência também estão sob a influência destes neurotransmissores citados acima. Drogas e álcool exercem seus efeitos através do aumento da liberação de dopamina no cérebro, o que provoca euforia e uma sensação agradável. O problema é que o uso repetido de drogas ou álcool dessensibiliza o sistema da dopamina, fazendo com que o mesmo se acostume com a presença destas substâncias. Por isso, pessoas viciadas precisam cada vez de mais drogas ou álcool para atingirem o mesmo grau de satisfação, podendo deixá-las deprimidas quando estão fora do efeito destas substâncias. O cérebro se acostuma a viver com níveis cada vez mais elevados de neurotransmissores estimulantes, fazendo com que os níveis normais passem a ser insuficientes para controlar o humor do indivíduo.

1.4 – Alterações do cérebro

Além da redução da concentração de neurotransmissores, pacientes com transtorno depressivo crônica também apresentam alterações na anatomia do cérebro, como reduções de volume do lobo frontal e do hipocampo.

Estudos de neuroimagem também evidenciam alterações no funcionamento de várias áreas do cérebro em pessoas com depressão. Pesquisadores descobriram uma área do córtex pré-frontal com uma atividade anormalmente diminuída em pacientes com esse distúrbio. Esta região está relacionada com a resposta emocional e tem conexões generalizados com outras áreas do cérebro responsáveis pela regulação de neurotransmissores associados ao humor, como noradrenalina, dopamina e serotonina.

1.5 – Doenças cerebrais

É cada vez mais aceita a relação entre o acidente vascular cerebral (AVC) e o surgimento da depressão. Sabemos hoje que a depressão que surge após um AVC não é provocada somente por abalos psicológicos devido às consequências perceptíveis do AVC, como sequelas motoras ou da fala. A própria lesão direta do cérebro pelo derrame cerebral aumenta o risco do surgimento da depressão, mesmo que as consequências do AVC não tenham grande efeito psicológico no paciente (leia: AVC – Acidente Vascular Cerebral – Causas e Sintomas).

Além do AVC, várias outras doenças neurológicas aumentam o risco de depressão, entre elas, Parkinson, Alzheimer, esclerose múltipla (leia: ESCLEROSE MÚLTIPLA | Sintomas e tratamento), epilepsias (leia: EPILEPSIA | CRISE CONVULSIVA | Sintomas e tratamento), tumores do cérebro (leia: SINTOMAS DE TUMOR CEREBRAL) e traumatismos cranianos.

1.6 – Doenças crônicas

Pacientes portadores de doenças crônicas também estão mais vulneráveis ao aparecimento do transtorno depressivo. As mais comuns são: diabetes, doenças cardíacas, hipotireoidismo, AIDS, cirrose, doença inflamatória intestinal, lúpus, artrite reumatoide, fibromialgia, entre outras.

2- FATORES PSICOLÓGICOS ASSOCIADOS À DEPRESSÃO

Estresses emocionais são um importante gatilho para o aparecimento da depressão. Muitas vezes, um evento traumático é fator que falta para um indivíduo susceptível desenvolver um processo depressivo.

2.1 – Traumas na infância

Traumas adquiridos na infância são um importante fator de risco para o desenvolvimento da depressão. Entre os traumas estão abusos, ausência do pai, falecimento de um ente próximo, agressões ou falta de afetividade por parte dos pais.

Relações problemáticas com pais, irmãos e colegas são comuns em crianças e adolescentes com depressão. Adultos depressivos também frequentemente relatam pouco envolvimento paterno e superproteção materna durante a primeira infância.

Crianças que sofreram bullying também estão sob maior risco de se tornarem depressivas.

2.2 – Estresses emocionais

Embora o transtorno depressivo possa surgir sem quaisquer fator emocional precipitante, estresses e perdas pessoais certamente aumentam o risco. Perdas de pessoas amadas são fatores de risco importantes nos indivíduos mais jovens. Nos idosos com longos casamentos, a perda do esposo ou da esposa também costuma ser um evento desencadeador de depressão.

Dor crônica, doença crônica, incapacidade e doenças que deixam sequelas também podem levar à depressão.

Isolamento social, excesso de críticas e cobranças por parte da família, dificuldade econômica persistente, separação matrimonial ou baixa autoestima também são fatores comuns.

Ter contato próximo e frequente com alguém deprimido também aumenta o risco de depressão.

2.3 – Depressão pós-parto

A depressão pós-parto é uma espécie de transtorno depressivo que algumas mulheres desenvolvem depois de dar a luz. A maioria das mulheres com depressão pós-parto começa a apresentar sintomas no primeiro mês de vida do bebê, mas algumas demoram  até 12 meses para desenvolver o quadro depressivo. Cerca de 10% das mães sofrem de depressão pós-parto.

No primeiros 2 ou 3 dias após ter um bebê, muitas mulheres costumam apresentar um tipo leve de depressão pós-parto, chamada tristeza pós-parto ou melancolia pós-parto. Este quadro acomete até 80% das mães e se caracteriza por mau humor, irritação, dificuldades de concentração, insônia e crises de choro.

A melancolia pós-parto ocorre por alterações hormonais que surgem com o término da gravidez e por estresses psicológicos causados pela responsabilidade de cuidar de um recém-nascido, associado ao cansaço físico que a tarefa provoca. Na maioria dos casos, a tristeza pós-parto desaparece em 2 ou 3 semanas.

A depressão pós-parto é um quadro mais importante que a melancolia pós-parto, durando mais tempo e apresentando sintomas mais severos. Mulheres com histórico de depressão estão mais propensas a ter depressão pós-parto do que mulheres que nunca foram deprimidas.

Mulheres com depressão pós-parto costumam não conseguir dormir, mesmo quando seus bebês dormem. Além disso apresentam-se muito irritadas, incapazes de cuidar do bebê, com grave sentimento de culpa e com sentimento de não ter laços afetivos com o novo filho.

A depressão pós-parto pode levar a mãe a ter pensamentos de ferir a si e ao bebê, na maioria dos casos, porém, a mãe consegue reconhecer o absurdo da ideia, tendo capacidade de controlar este estranho pensamento.

A depressão pós-parto pode desaparecer espontaneamente, porém, a ajuda médica é importante, porque em alguns casos o transtorno depressivo não melhora com o tempo e há riscos da mãe infligir danos ao filho.

Referência:

https://www.mdsaure: de.com/2012/04/o-que-e-depressao.html

Psiquiatria básica organizado por Mario Rodrigues Louzã Neto, Thelma da Motta, Yuan-Pang Wang e Hélio Elkis Porto Alegre: Artes Médicas,1995

Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. Paulo Dalgalarrondo. Porto Aleg: Artes Médicas Sul, 2000.

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462000000300013&script=sci_arttext&tlng=es

Texto Depressão em pauta - http://www.redalyc.org/html/1801/180119116013/

Coração duro não deixa entender o milagre

Então subiu no barco para junto deles, e o vento se acalmou; e eles ficaram atônitos,

pois não tinham entendido o milagre dos pães. Seus corações estavam endurecidos.

Marcos 6:51,52

Apesar do cansaço tinha sido um dia de milagre. Era mesmo extraordinário a multidão alimentada com tão pouco recurso. Penso que Jesus tinha notado a exaustão deles. Por isso, havia insistido para que entrassem no barco e fossem adiante enquanto despedia a multidão. 

Eles obedeceram a Jesus. Seguiram no barco. Deve ter sido um alívio o silêncio em alto mar depois de um dia de muito barulho.

E o crepúsculo foi tomando forma trazendo alta madrugada. Mas, a noite não veio sozinha. Trouxe consigo um vento forte. E do descanso os discípulos foram tirados.

De longe Jesus os viu remando com dificuldade e apressou os passos ao encontro deles. E ao entrar no barco cessou os ventos, trazendo novamente o descanso. Porém, eles ficaram espantados, suas mentes não conseguiram digerir o milagre da calma que se abateu sobre o mar. 

E não sentiram o descanso esperado de quem recebe o que precisa.Que pena! 

"Seus corações não compreenderam o milagre", e se o coração não entende, a mente até pode ser alcançada, mas nada acontece na alma. E o que era para ser alívio se tornou espanto.

Sempre pensei que para entender Deus era preciso que Ele abrisse a mente, mas na verdade, é preciso que Ele quebrante o coração. Sem coração quebrantado não podemos entender quem é que faz o milagre!

É terrível a tal  incredulidade. Ela não nasce na razão. É fruto da dureza do coração que oculta o entendimento, daquele que milagrosamente sustenta o pão. E nos faz sem descanso, ainda que Jesus entre em nosso barco e cesse os ventos.

Que Ele nos livre da tal incredulidade!

Eliane

Hoje é seu aniversário. Fiquei pensando que Deus é bom demais da conta, ao me permitir comemorar a sua vida que me faz tão bem. Ao vasculhar as fotografias para relembrar os instantes vividos, encontro sempre você lá, mais do que qualquer outra amiga,com este seu jeito leve gostoso de ver a vida...

E foram tantos bons momentos ao seu lado...

Olha ai a gente na sua formatura a quase 10 anos

 Na fazenda curtindo um lindo dia

Sempre tranquila e amando a vida

Sendo árvore... descanso... para amigos como eu.

E assim eu te vejo, sempre construindo pontes em rumo dos seus sonhos... E desejo que vá muito além de todas as fronteiras que os seus olhos contemplam. E peço a Deus para estar lá, onde estiver, onde chegar, para aplaudir e abraçar você.

Mas, não se esqueça sempre contarei com o seu ombro, e os meus estarão aqui para você se um dia precisar.

E vá com sua viola e sua visão além das fronteiras, viva tudo o que tiver que viver fazendo o bem a si mesma e aos outros

Não se esqueça: Sempre pare e descanse. A vida exige férias todo o dia na alma. E sempre que eu puder quero estar lá a beira do rio com você, a contemplar a vida que é mais do que qualquer coisa que podemos alcançar.

E não deixe de buscar o que já têm

Não deixe nunca este olhar que vê o belo que se apresenta todo o dia

E siga escrevendo... O seu livro A Casa da Bica, só é uma pequena amostra da sensibilidade e beleza que trás em sua alma. Escreva, escreva sempre a mais poética e grande obra: A vida vivida com alegria.

Te amo amiga. E obrigada por decidir ficar em minha vida, me amando como sou. 

Feliz Aniversário.

Depressão moderada e grave

Oi gente, 

O tema da nossa quarta hoje é:

 Depressão Moderada e Grave

Notar para tratar.

Na depressão moderada os sintomas são mais intensos, comprometendo a vida da pessoa, que não consegue desempenhar suas atividades como antes. Começa abandonar as coisas que faz e sentem-se muito fracassada, como se tudo fosse culpa dela, ou como se não merecessem o que têm. É possível que a pessoa abandone trabalho e relacionamentos por não se julgar dignos deles. A pessoa, não conseguindo ver o lado positivo e bom da vida, começa a questionar seus valores éticos, morais e religiosos, pertubando assim sua relação como seu ambiente social, e sentindo-se ainda mais culpada. Ela julga que nada do que crer vai ajudá-la, e perdendo a fé no que antes lhe dava suporte para lutar pela vida, pode então ver a morte como única saída, ficando motivada a tentar o suicídio. 

Na depressão grave, a pessoa fica bastante limitada pois os sintomas são intensos e a paralisam diante da vida. Tende a se isolar, normalmente sua higiene é comprometida, não reage a perguntas e nem a estímulos externos. Não tem energia física e psíquica para tentar o suicídio.

Tratamento:

Na depressão moderada, a pessoa necessita de tratamento com antidepressivo e psicoterapia, e uma vez que se alia atividade física e alimentação balanceada,  a pessoa pode sair mais rápido do quadro. Se a pessoa está com tendência suicida a internação pode ser indicada. 

Na depressão grave, o comprometimento bioquímico é intenso, o que impede a pessoa de ter qualquer ação. O tratamento medicamentoso, e muitas vezes a internação é indicada nesta fase. A psicoterapia não é recomendada porquê é preciso que a pessoa saia do estado de paralisação para que possa interagir como o terapeuta. 

Em ambas situações, moderada ou grave, a pessoa necessita de ajudar dos seus próximos. Na moderada, porque a doença a impede de crer que tem solução, e na grave, porque o comprometimento psíquico rouba-lhe toda energia necessária para buscar tratamento.

A linha é tênue entre o grau da depressão moderada e grave. Por esta razão vamos divulgar, compartilhar as informações recebidas. 

Deixe no blog os seus comentários, perguntas e sugestões. E na próxima semana estarei falando sobre a causa da depressão. Espero por vocês.

A ignorância bem-vinda

Tem coisa que a gente não explica. Talvez seja melhor assim. Quem sabe a explicação traga ainda mais confusão?
Quem sabe surpreendido pelo absurdo de lógicas sem razões corramos o risco de não mais acreditar no outro, e nos fechamos em nossa ilha.
Quem sabe a ignorância do coração do outro seja necessária para sermos mantidos com esperança, e o não chegar ao entendimento seja o que nos mova em caminhos antes não vistos, contudo, necessários.

Quem sabe Deus nos visite de uma forma nunca antes experimentada e nos faça compreender que as pessoas se transformam no que não é belo de se ver, porém, a gente não precisa se tornar como elas.
Quem sabe Deus acalente o coração que almeja fazer justiça, e convença que em seu trabalho vale a pena esperar. Certamente o ódio que nasce diante da arrogância, da usurpação do direito, da mentira contada para se justificar, não encontre mais o coração para sobrecarregar. 
Quem sabe Deus faça um milagre e o importante fique em outro lugar, e assim a paz é mantida, não porque o outro está certo, mas porque a Deus, somente a ele, vale a pena obedecer. 
O que eu sei com certeza é que Deus sabe o que não alcanço, e ainda que meu coração não se curve ao feio que se apresentou na sua expressão malvada, a Ele sim, só a Ele eu desejo obedecer.
E você?
Provérbio 1:7

Nós crianças?

 Nesta foto ao lado eu tinha 7 anos. É uma das poucas que tenho da infância. Ao vê-la me lembro da menina alegre e falante que  fui. Hoje está menina traz as marcas do tempo, das lágrimas, das escolhas certas e erradas, porém, é ainda a mesma criança descalça, correndo atrás do barquinho de papel jogado na enxurrada que a chuva forte deixou. 

Resistirá por quanto tempo o tão frágil barquinho... quem sabe... Andando ora sem medo do frio, ora com medo, pulando os obstáculos, tropeçando neles, segue na certeza de que levada é a mares não imaginados. 

E continua crendo na magia dos contos de fada, e na esperança de que a realidade pode ser chocolate, ainda que tingida de tons marrons, sem graça. 

E o tempo com seus vilões disfarçados se apresentam com tantas máscaras no comum do dia, porém, um só objetivo abrigam, querem roubar a fé que ainda dá tempo pra ser ainda mais feliz. 
Mas, como é insistente está menina dentro de mim! Ela olha o arco iris com os seus olhos brilhantes e lembra que há promessas... cores... beleza... céu azul.
E descobre a cada dia que é bom demais ser feliz, ainda que esteja marcada pelo tempo.

E a todos com suas crianças no peito, um dia bem feliz!!!

Depressão leve

Oi gente, 

Conforme prometido, segue os estudos sobre a depressão no blog. 

O tema de hoje é a depressão leve.

Sabe-se que a depressão pode variar em sua intensidade, podendo ser leve, moderada e grave. 

A depressão leve é uma doença de difícil diagnóstico por dois motivos. O primeiro é que ela pode ser confundida com problemas emocionais ou com o jeito de ser da pessoa - sua personalidade. O segundo é que os sintomas se apresentam de forma branda e não interferem tanto na rotina da pessoa.
Contudo, a depressão leve traz sofrimento. O que antes era leve e natural de fazer, agora exige um maior esforço. Com isto a pessoa tende a ficar mais cansada, irritada ou triste. O que vai desgastar suas relações pessoais e de trabalho.
        A depressão leve pode ser crônica. Levando a pessoa sofrer oscilações de humor súbitas ou contínuas ao longo de um dia, durante anos. Este quadro denomina-se de distimia. 
Na distimia, quanto maior o tempo, mais difícil será o diagnóstico porquê a doença será confundida com a forma da pessoa ser. Aqueles que convivem diretamente costumam afirmar que pessoas com quadros distimicos são sempre mal-humoradas e pessimistas. 

Tratamento: 
Normalmente medicamentos alopáticos não são indicados para depressão leve. Os estudiosos afirmam que é preciso buscar muitas alternativas para melhor a qualidade de vida da pessoas, tais como:
Medicamentos fitoterápicos; 
Atividade física;
Psicoterapia; 
Mudanças nos hábitos alimentares;
Cuidados com a higiene do sono;
Meditação/ exercícios respiratórios;
Buscar grupos de convivência - igrejas, clubes, associações;
Lazer;
Esporte;
Viajar.
Na distimia os mais indicados são medicamentos e psicoterapia. 
Seja depressão leve ou o quadro de distimia, o tratamento não é o mesmo para todos, não tem receita pronta. É preciso que os profissionais, juntamente com seus pacientes, busquem o que melhor se adeque para cada caso.

Uma coisa é certa, não podemos nos acomodar com o que não nos faz bem. "A busca da felicidade é o verdadeiro enfrentamento"diz o psiquiatra Marco Aurélio. Precisamos lutar contra os sintomas, buscando uma maior qualidade de vida.
Por esta razão meus amigos, divulguem e compartilhem. A depressão precisa ser notada para ser tratada, e só seremos capazes de identificá-la, na medida em que conhecermos sobre o assunto.


Só para relembrar os principais sintomas, segue a lista:

u 1) Estado deprimido: sente-se com humor para baixo a maior parte do tempo, e quase todos os dias; Falta de vontade, indecisão.

u 2) Anedonia: interesse ou prazer diminuído para realizar a maioria das atividades; Incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades que antes da depressão eram agradáveis; 

u 3) Alteração de peso: perda ou ganho de peso não intencional;

u 4) Distúrbio de sono: insônia ou hipersônia praticamente diária;

u 5) Problemas psicomotores: agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias;

u 6) Falta de energia: fadiga ou perda de energia, diariamente;

u 7) Sentimento permanente de culpa e inutilidade; Pessimismo, baixa autoestima, falta de sentido na vida, inutilidade, fracasso; Sentimentos de medo, insegurança, desespero, vazio; 

u 8) Dificuldade de concentração: habilidade frequentemente diminuída para pensar ou concentrar-se;

u 9) Ideias suicidas: pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.   

u 10) Dores e outros sintomas físicos geralmente não justificados por outros problemas médicos, tais como, cefaleias, sintomas gastrintestinais, dores pelo corpo, pressão no peito.

Três dos sintomas por mais de 15 dias é necessário avaliação médica ou Psicológica.

  Referências:

            Psiquiatria básica/ Organizado por :Mario Rodrigues Louzã Neto,Thelma da         Motta, Yuan-Pang Wang, Hélio Elkis- Porto Alegre: Artes Médicas, 1995.

            Psicopatologia e Semiologia dos transtornos mentais. Paulo Dalgalarrondo.
            
            http://www.minhavida.com.br/saude/temas/distimia

            

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