Síndrome do Pânico

Oi gente, nesta quarta, eu havia combinado de falar sobre as causas do transtorno da ansiedade, porém, eu estava me esquecendo das outras várias formas que o transtorno se manifesta. Semana passada falei exclusivamente sobre a TAG. Mas, este transtorno têm além dela, os seguintes quadros: Síndrome de Pânico, Reação Aguda ao Stress, Transtorno de Stress Pós- Traumático,Transtorno Obsessivo Compulsivo, Agorafobia e Fobias. E assim que terminar estes temas, falo então sobre as causas.

Hoje falarei sobre a Síndrome do Pânico.

A Síndrome do Pânico é um transtorno geralmente diagnosticado em pessoas que experimentam ataques de pânico espontâneos, repentinos e inesperados. São marcados por crises de ansiedade quase que inexplicáveis, que podem estar associados a sintomas físicos semelhantes ao de um ataque cardíaco. Os indivíduos com este quadro, em geral, permanecem constantemente preocupados com o medo de um ataque recorrente. Afinal, é uma experiência muito difícil. 
Os ataques de pânico ocorrem inesperadamente, às vezes até durante o sono. Os principais sintomas são:

• Palpitações, coração batendo ou aceleração cardíaca;
• Sudorese;
• Tremores ou estremecimentos;
• Sensações de falta de ar ou sufocação;
• Dor no peito ou desconforto;
• Náuseas ou desconforto abdominal;
• Tontura, com cabeça leve e acompanhada da sensação que vai desmaiar;
• Calafrios ou sensações de calor;
• Parestesia (sensações de dormência ou formigamento);
• Desrealização (sentimentos de irrealidade) ou despersonalização (sendo separado de si mesmo);
• Medo de perder o controle ou “enlouquecer”;
• Medo de morrer;

Muitos destes sintomas imitam aqueles de doenças cardíacas, de tireóide, distúrbios respiratórios e outras doenças. Em função disso, as pessoas com transtorno de pânico muitas vezes decidem procurar um cardiologista ao perceber tais sinais. Alguns fazem muitas visitas a salas de emergência ou consultórios médicos, convencidos de que eles têm uma questão que ameaça a vida.
Alguns indivíduos demoram meses ou anos, convivem com muita frustração antes de obter um diagnóstico adequado. Em geral, eles têm medo ou vergonha de contar a outras pessoas, incluindo seus médicos ou entes queridos. Em vez disso, eles sofrem em silêncio, distanciando-se de amigos, familiares e outros que poderiam ser úteis.

 Muitas pessoas que sofrem de ataques de pânico não     sabem que têm um transtorno real e altamente tratável.

Semana que vem falaremos sobre Reação Aguda ao Stress.

Compartilhem as informações recebidas. E vamos ajudar quem precisa.

O texto de hoje foi retirado do Vittude Blog. Vale a pena conhecer.

Atualmente estou atendendo em um consultório no Setor Aeroporto, em Goiânia.

Informações pelo Whatsapp -982385297. Respondo as mensagens sempre que possível.

Segue as referências:

Referências:

- Psiquiatria básica organizado por Mario Rodrigues Louzã Neto, Thelma da Motta, Yuan-Pang Wang e Hélio Elkis Porto Alegre: Artes Médicas,1995

- Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. Paulo Dalgalarrondo. Porto Alegre: Artes Médicas Sul, 2000.

- https://www.vittude.com/blog/ansiedade-generalizada/cessário que busque tratamento o mais rápido possível.

O não entendido

Tem gente que para ver Deus terá que cair do cavalo e ficar cego, como Paulo.

Por isto, não estranhe o seu estranho caminho. Os caminhos de Deus são estreitos.

Quem sabe, este seja apenas o começo do grande projeto para o qual foi chamado. 

Sei que dá medo. E subtraídas são as forças humanas no que se vive e não compreende. 

Porém, lembre-se: Deus foi com o Paulo e Ele é com você.

(Atos 9)

Pérolas do consultório: O medo e a realidade

A sessão começou. O silêncio invadiu a sala. Após alguns momentos buscando estabelecer a comunicação, percebi que meus esforços eram inúteis. Decidi seguir o curso do rio, e em silêncio fiquei. 

Confesso que assustei-me ao perceber que o silêncio no consultório poderia ser tão desconfortável. E aqueles primeiros 3 minutos dos 20 que se passaram pareceram uma eternidade.

De repente o adolescente a minha frente ergueu os olhos indignado e disse: "Eu não sou doido, e não vou tomar remédio e nem ficar aqui".

Numa frase curta ele explicou toda a sua apreensão.

Vi em seus olhos o alívio ao saber que não sou médica, portanto não passaria remédio nenhum. E quase não segurou a vontade de rir quando lhe informei que nenhum ser humano é muito "normal", inclusive eu.  

Esclarecido os fatos, suas defesas caíram, e a sessão seguiu tranquilamente. 
Fiquei pensando que a vida é especialista em nos colocar frente aos nossos temores. E desconfio que é para nos ensinar que o nosso "saber" tantas vezes, nada tem a ver com a realidade.
Ma, a bíblia nos ensina um caminho para vencer o saber não sabido. Eis o que nos diz:

 "Que os nossos olhos olhem direito"(Provérbio 4:25).

Transtorno de Ansiedade Generalizada

Hoje, conforme prometido, irei falar sobre a TAG - Transtorno de Ansiedade Generalizada.

A TAG têm como principal sintoma a presença excessiva da preocupação ou tensão sem motivos óbvios. 

A pessoa acometida, não consegue se desligar dos problemas, mesmo que eles sejam poucos e fáceis de resolver. Muitas vezes, reconhece que é exagerada sua preocupação, porém não consegue se desvencilhar. Tende sempre a esperar que um grave problema ocorra com a saúde, as finanças, a família, o trabalho e a escola. A preocupação geralmente é irreal ou desproporcional para a situação, gerando um estado de medo e pânico constante.

Preocupada o tempo todo, a pessoa tem dificuldade de se concentrar. A tensão constante a faz ficar irritada e cansada. Geralmente a pessoa assusta-se com muita facilidade, como se estivesse o tempo todo com os nervos à flor da pele. O sono também pode ser prejudicado, e a pessoa para adormecer ou para permanecer dormindo, terá dificuldade. Quando acorda a sensação é de cansaço.

Outros sintomas físicos podem ocorrer, tais como, tensão muscular (muito comum nos ombros e pescoço), tremedeira, dor de cabeça, problemas de estômago e diarreia.

A ansiedade é um sentimento normal, mas, a TAG pode comprometer muita a vida da pessoa, dificultando seus relacionamentos pessoais, escolares e de trabalho. Sem tratamento pode desencadear os sintomas da depressão, de alcoolismo e dependências de outras drogas. E o quadro pode evoluir para comportamentos suicidas.

A doença é diagnosticada quando uma pessoa por um período de seis meses ou mais, apresenta três ou mais sintomas listados abaixo:

• Preocupações e medos excessivos;
• Visão irreal de problemas;
• Inquietação ou sensação de estar sempre “nervoso”;
• Irritabilidade;
• Tensão muscular;
• Dores de cabeça;
• Sudorese;
• Dificuldade em manter a concentração;
• Náuseas ou queimação no estômago;
• Diarreia; 
• Necessidade de ir ao banheiro com freqüência;
• Fadiga e sensação de cansaço constante;
• Dificuldade para dormir ou manter-se acordado;
• Surgimento de tremores e espasmos;
• Ficar facilmente assustado.

 É importante considerar que estes sintomas não desaparecem espontaneamente. É preciso buscar ajuda se está sofrendo.

Quarta que vem falaremos sobre as causas da TAG.. 

Aguardo você.

Referências:

- Psiquiatria básica organizado por Mario Rodrigues Louzã Neto, Thelma da Motta, Yuan-Pang Wang e Hélio Elkis Porto Alegre: Artes Médicas,1995

- Psicopatologia e Semiologia dos Transtornos Mentais. Paulo Dalgalarrondo. Porto Alegre: Artes Médicas Sul, 2000.

https://www.vittude.com/blog/ansiedade-generalizada/cessário que busque tratamento o mais rápido possível.

http://www.minhavida.com.br/saude/temas/transtorno-de-ansiedade-generalizada

O doente e a doença

Um vídeo no youtube me despertou para a realidade de que um diagnóstico pode ser fatal.

Pense comigo, se em algum momento a doença se torna um instrumento para despertar a atenção de alguém, e isto provoca um sentimento de amparo, segurança, de ser visto, a pessoa pode, ainda que inconscientemente passar a viver em torno da sua doença, para manter o que está recebendo. Chamamos isto de ganho secundário.

Quando uma pessoa posta vídeo para contar como venceu a doença é certo que ajuda outras pessoas, mas se apenas quer fazer conhecido seu estado de sofrimento, para assim receber atenção, temo por sua saúde mental.

Quando Jesus se encontra com aquele paralítico a 38 anos, Ele pergunta: Você quer ser curado? Sua pergunta me intrigou por muitos anos, contudo, compreendi que ela traz a revelação de uma das possibilidades sombrias do coração humano. Podemos nos conformar com as nossas situações ao ponto de não querer ajuda, de construir nossa história em torno do que nos faz tão mal e nos rouba a saúde, porquê assim, ganhamos a companhia e atenção de alguém por algum tempo. Como aquele doente que encontramos no semáforo que nos mostra a perna machucada e propomos ajudá-lo na busca de tratamento, mas ele se recusa e ainda fica bravo, porquê fez da sua doença o seu ganha pão.

No vídeo que assisti, uma moça bela diagnosticada com a tag-transtorno de ansiedade generalizada, me pareceu estar tão confortável em postar vídeos sobre sua doença, os quais são visualizados por milhares pessoas, que tive a sensação de que a atenção recebida a mantém vivendo em torno do seu diagnóstico. O que desejo, sinceramente, ser apenas uma impressão.

Mas, é sempre perigoso os rótulos. Por isto, cuidado ao receber diagnósticos, ou a se diagnosticar. Remédios, venenos, produtos de limpeza e outros precisam de identificação em seus frascos. O humano necessita, dentre outras coisas, de informações para vencer suas dificuldades.

Pérolas do consultório: A vida é maior que os sonhos

Ela chegou de cabeça erguida. Seus olhos estavam fixos em algum lugar do presente, e foram suas palavras que me fizeram saber o estado da sua alma.

"Doutora, não cheguei onde queria, mas preciso chegar em algum lugar. Tenho medo do abandono dos sonhos, mas estou fazendo o que entendo ser importante para manter a vida..." E assim nossa sessão prosseguiu.

 Seu rosto mostrava a serenidade da alma que aceitou as limitações, ao mesmo tempo em que viu suas possibilidades. E depois de tantos anos na corda bamba entre o querer e o possível, encontrou o lugar da realidade.

Estar no presente não é apenas prestar atenção no momento de agora, é também, viver como que se têm. É descobrir no possível a construção sólida pra vida que precisa ser mantida, sem perder o rumo porque o sonho não se realizou. 

A  vida é mais do que qualquer sonho.

E ainda que o querer não se construa, nesta vida onde não se controla o rumo dos ventos, é preciso perceber que o possível, é a regra para manter o bem mais precioso que temos, a vida.

Eu sai daquela sessão compreendendo o que eu já achava saber.

Ubatuba, junho de 2015

Ansiedade, quem não sente?

Nestas próximas quartas feiras estarei falando sobre o tema Ansiedade. Foi o mais votado em minha enquete realizada com meus amigos do blog. Espero que estes estudos possam trazer algum alívio para suas vidas, e seus queridos. 

Ansiedade é sem dúvida nenhuma um dos grandes males do nosso tempo. Afinal, viver deixou de ser uma aventura gostosa do ser, e se tornou um frenesi do ter. Temos que ter mais conhecimento, mais dinheiro, mais títulos, mais beleza, mais viagens, mais carros, mais telefones, mais e mais...

Ter é o que move nossa sociedade capitalista. E o ser nem é considerado se não têm o que está sociedade declarou preciso.

Para atender a todas estas demandas ficamos em um estado de tensão e alerta o tempo todo. Dormir até deixou de ser uma coisa natural, afinal, a mente não consegue descansar diante de tanta coisa a fazer para se ter.

 E o ansioso é aquele que vive no futuro. Sua mente está pré - ocupada. Ele traz para si o que é do manhã, e como o manhã não chegou, ele sofre tantas vezes com situações que talvez nunca venham a ocorrer. O ansioso vive com medo do não vivido. 

É comum as pessoas darem a si mesmas o diagnóstico de ansiosas. São tantas as coisas, as tarefas, as exigências... Que a ansiedade pode ser mesmo um grande mal a nos habitar. Mas, antes de mais nada, é uma reação natural do organismo, nos colocando em movimento diante da vida.  

Porém, já ouviu falar que tudo demais faz mal? Esta regra vale para ansiedade. E uma vez submetidos a um estado de alerta e tensão constante, em vez de nos levar a algum lugar, ela nos paralisa diante da vida, produzindo grande sofrimento psíquico.

E a pergunta que temos que responder é: A ansiedade esta me adoecendo ou a ansiedade que sinto é uma ansiedade normal?

Não é um pergunta fácil de responder, contudo ao falar sobre os transtornos de ansiedade, espero que você consiga compreender o que acontece com você. E se precisar de ajuda não deixe de buscar um profissional.

Semana que vem eu irei falar sobre o transtorno de ansiedade generalizada e, espero você.

Dica 3 para a passagem do anos

Último dia de 2017.

A Jesus, o Caminho, toda gratidão, ainda que descubra caminho fácil, difícil como nunca. 

E deixo ai minha dica:

Não se perca. 

Ouve o que diz o autor de Hebreus: 

"Olhai firmemente para Jesus". 

(Hebreus 12:2)

Feliz 2018.

Dica 2 para a passagem do ano

Uma paciente, me disse: "O que acontece comigo? As pessoas dizem que eu sou inteligente, mas, eu não me sinto. Passei em um concurso público, contudo, não me livro da sensação interna  de ser um fracasso".

Não é estranho que alguém que tenha alcançado algo tão difícil e almejado em nosso país, uma vaga em um emprego federal, bem remunerado, acredite que não é inteligente?

Sim. É possível. São as cadeias internas trazidas. Mais difícil de vencer do que passar em um concurso cuja vagas são poucas, e a concorrência é desleal.

Contudo, embora a sensação sempre a dominou, ela não desistiu de tentar. Estudou por anos, e chegou onde queria. 

Na medida em que seguiu seu tratamento, ela se deu conta que era maior do que a sensação que trazia. E a sensação de fracasso, perdeu sua força de opressão sobre a sua alegria. E esta é a dica número 2:

Não desista de lutar. A luta pelos objetivos vai confrontar as cadeias internas que trazemos. E ainda que elas insistam, a realidade da força que trazemos, vai se impor. Creia. 

Dica 1 para a passagem do ano

Final de 2017.

Minha mãe, saindo de uma sala de exame, vira para a enfermeira e diz: " Como eu não tenho jeito de entrar o 2018 com pé esquerdo, feliz 2018 pra você, e se Deus quiser, como a mim, que você entre com o seu pé direito".

A enfermeira, não resistiu, e sorrindo disse: "Que bom que a senhora não perdeu o bom humor".

Coisas de minha mãe.

Fiquei pensando, eis ai uma dica para se ter um ano novo mais feliz:

Ria das amputações que a vida traz. Se deixe viver a alegria do que ficou, ainda que seja só o pé esquerdo. Não deixe a falta lhe tirar o bom humor. Afinal, Deus pode fazer, o entrar de pé direito sempre, uma possibilidade.

Minha mãe assim que saiu do hospital, após a amputação da perna esquerda, em 2013. Cara de sono, mas bem humorada. Nunca me esquecerei da forma como lidou bem com a sua nova imagem. A Jesus, toda glória.

A estrada do não querer guarda sucessos?

"Navegar é preciso. Viver não é preciso". A possível história desta frase, me fascina.

Conta-se que o general romano Pompeu, tinha a missão de levar suprimentos para a cidade de Roma, a qual, vivia uma crise de suprimentos, provocada por uma rebelião de escravos. Porém, encontrou tripulantes com medo, afinal, navegar nos mares era perigoso por falta de tecnologia e pelos aterrorizantes piratas. E, ficar na Silícia poderia ser confortável, assim, fugiria dos perigos da viagem. Com o intuito de motivá-los, o general proferiu esta frase. Muito tempo depois, Fernando Pessoa, ao desejar ter a consciência imprimida em si mesmo desta sentença, a tornou muito conhecida. 

Mas, navegar era para o general o que tinha que ser feito. E,  tendo como dever o suprir uma cidade, viu em sua tarefa o porto, inseguro, mas único.

Dizem que o general desta história teve tanto sucesso em sua empreitada que se tornou um cônsul, título importante para um cidadão romano. E, querido das camadas populares, fez parte do primeiro grupo que governou todo o território romano.

Ao fazer o que Roma precisava, em um mar cheio de perigos, navegou pela estrada do não querer. E ensinou que navegar é tantas vezes, cruzar mares de outras vontades.

Nem sempre é um caminho confortável fazer o que é preciso. Por vezes, nossas bússolas internas estão quebradas pelo egoísmo dos nossas vontades. Enntretanto, se diante do necessário, optamos pelo confortável, é possível que a gente mate de fome uma cidade, e morra, depois, pela culpa de não ter feito o que deveria.

Se viver é uma estrada de surpresas inexatas, e navegar pode ser o vislumbrar da escuridão que cobre a noite em uma tempestade em alto mar, não tenha dúvida, decida navegar.

Quem sabe fazendo o que é devido, você encontre a vida com presentes inimagináveis. E se descubra um verdadeiro herói, reconhecido pelo bem que fez, não só a si mesmo.

Navegar hoje é preciso.

A viagem do dever é incerta, porém, quem disse que o confortável é o que sustenta a vida?

E se desta realidade não tem certeza, de uma coisa não tenha dúvida, hoje, necessário se faz, consertar a sua bússola.

Uma pequena carta ao aniversariante

Cristo Jesus,

É seu aniversário, mas quem ganhou o presente que dá sentido a todos os outros, fui eu. Em seu amor tão concreto, satisfez a justiça de Deus, pagando na cruz todos os meus pecados. Obrigada.

Por tantas vezes, minha alma farta dos caminhos santos não trilhados, de viver o que não deveria, encontra em ti, não só o arrependimento, mas, a certeza do perdão, que traz a alma ao descanso tão necessário. Obrigada. 

Com o coração lavado e leve da culpa do pecado, meus pés se calçam com o evangelho da paz, e vou ao mundo, do jeito que a mim for possível, dizer que só em ti, meu Jesus, a salvação encontrei. E quando minha jornada terminar, sei que por sua graça, contigo, eu irei estar. Obrigada.

A ti Jesus, todos os louvores é devido. Parabéns é muito pouco para o Deus que se fez menino.

Máquina de lavar roupa conversa com a vida

A máquina tem um peso certo para poder funcionar bem.
Coloque um peso a mais que ela suporta, e você a verá batendo mais devagar. 
Se por outro lado, colocar o peso mais de um lado do que o outro, vai perceber que baterá descompensada. E não se assuste ao encontrar a máquina fora do lugar, antes colocado. E sabemos o fim da história, a máquina se quebrará.

Agora, deixa eu te avisar: Se você insistir em carregar peso maior do que suporta, vai acontecer com você o mesmo que acontece com a máquina.
Comece a tentar resolver todos os problemas da família e ficará tão sobrecarregado que vai sentir a alma pesada. Seus passos ficaram lentos. Por que alma pesada, corpo cansado. Corpo cansado, vida vivida, sem alegria que traz descanso.
Se o tempo todo carrega mais o peso de algo que tem que ser dividido meio a meio, é só uma questão de tempo, ficará como a máquina a bater descompensada. Sairá do lugar que deveria ficar.
Fora do lugar, resta a agitação da alma e do corpo, a sofrer com os pesos que não foram bem repartidos. E sua coluna poderá se curvar em afronta ao que a alma não pode concordar.
E saiba, sua alma se quebrará ao viver com aqueles cujo leme é: "Tô nem ai". 
Não se assuste se for acusado de ser intrometido, afinal, quem pega o peso do outro, sai do lugar que deveria ficar, como as máquinas.

Desista enquanto ainda tem tempo.

Se até as máquinas tem um peso, um jeito certo de colocar a roupa,  quanto mais nós humanos, temos que saber quanto peso carregar e quanto peso a repartir.

Nada de ser 10 ou 11, é preciso ser gente como se é. Respeite a força que tem, e assim guardará seu coração dos cansaços de viver o que não cabe em si.