Eliane

Hoje é seu aniversário. Fiquei pensando que Deus é bom demais da conta, ao me permitir comemorar a sua vida que me faz tão bem. Ao vasculhar as fotografias para relembrar os instantes vividos, encontro sempre você lá, mais do que qualquer outra amiga,com este seu jeito leve gostoso de ver a vida...

E foram tantos bons momentos ao seu lado...

Olha ai a gente na sua formatura a quase 10 anos

 Na fazenda curtindo um lindo dia

Sempre tranquila e amando a vida

Sendo árvore... descanso... para amigos como eu.

E assim eu te vejo, sempre construindo pontes em rumo dos seus sonhos... E desejo que vá muito além de todas as fronteiras que os seus olhos contemplam. E peço a Deus para estar lá, onde estiver, onde chegar, para aplaudir e abraçar você.

Mas, não se esqueça sempre contarei com o seu ombro, e os meus estarão aqui para você se um dia precisar.

E vá com sua viola e sua visão além das fronteiras, viva tudo o que tiver que viver fazendo o bem a si mesma e aos outros

Não se esqueça: Sempre pare e descanse. A vida exige férias todo o dia na alma. E sempre que eu puder quero estar lá a beira do rio com você, a contemplar a vida que é mais do que qualquer coisa que podemos alcançar.

E não deixe de buscar o que já têm

Não deixe nunca este olhar que vê o belo que se apresenta todo o dia

E siga escrevendo... O seu livro A Casa da Bica, só é uma pequena amostra da sensibilidade e beleza que trás em sua alma. Escreva, escreva sempre a mais poética e grande obra: A vida vivida com alegria.

Te amo amiga. E obrigada por decidir ficar em minha vida, me amando como sou. 

Feliz Aniversário.

Depressão moderada e grave

Oi gente, 

O tema da nossa quarta hoje é:

 Depressão Moderada e Grave

Notar para tratar.

Na depressão moderada os sintomas são mais intensos, comprometendo a vida da pessoa, que não consegue desempenhar suas atividades como antes. Começa abandonar as coisas que faz e sentem-se muito fracassada, como se tudo fosse culpa dela, ou como se não merecessem o que têm. É possível que a pessoa abandone trabalho e relacionamentos por não se julgar dignos deles. A pessoa, não conseguindo ver o lado positivo e bom da vida, começa a questionar seus valores éticos, morais e religiosos, pertubando assim sua relação como seu ambiente social, e sentindo-se ainda mais culpada. Ela julga que nada do que crer vai ajudá-la, e perdendo a fé no que antes lhe dava suporte para lutar pela vida, pode então ver a morte como única saída, ficando motivada a tentar o suicídio. 

Na depressão grave, a pessoa fica bastante limitada pois os sintomas são intensos e a paralisam diante da vida. Tende a se isolar, normalmente sua higiene é comprometida, não reage a perguntas e nem a estímulos externos. Não tem energia física e psíquica para tentar o suicídio.

Tratamento:

Na depressão moderada, a pessoa necessita de tratamento com antidepressivo e psicoterapia, e uma vez que se alia atividade física e alimentação balanceada,  a pessoa pode sair mais rápido do quadro. Se a pessoa está com tendência suicida a internação pode ser indicada. 

Na depressão grave, o comprometimento bioquímico é intenso, o que impede a pessoa de ter qualquer ação. O tratamento medicamentoso, e muitas vezes a internação é indicada nesta fase. A psicoterapia não é recomendada porquê é preciso que a pessoa saia do estado de paralisação para que possa interagir como o terapeuta. 

Em ambas situações, moderada ou grave, a pessoa necessita de ajudar dos seus próximos. Na moderada, porque a doença a impede de crer que tem solução, e na grave, porque o comprometimento psíquico rouba-lhe toda energia necessária para buscar tratamento.

A linha é tênue entre o grau da depressão moderada e grave. Por esta razão vamos divulgar, compartilhar as informações recebidas. 

Deixe no blog os seus comentários, perguntas e sugestões. E na próxima semana estarei falando sobre a causa da depressão. Espero por vocês.

A ignorância bem-vinda

Tem coisa que a gente não explica. Talvez seja melhor assim. Quem sabe a explicação traga ainda mais confusão?
Quem sabe surpreendido pelo absurdo de lógicas sem razões corramos o risco de não mais acreditar no outro, e nos fechamos em nossa ilha.
Quem sabe a ignorância do coração do outro seja necessária para sermos mantidos com esperança, e o não chegar ao entendimento seja o que nos mova em caminhos antes não vistos, contudo, necessários.

Quem sabe Deus nos visite de uma forma nunca antes experimentada e nos faça compreender que as pessoas se transformam no que não é belo de se ver, porém, a gente não precisa se tornar como elas.
Quem sabe Deus acalente o coração que almeja fazer justiça, e convença que em seu trabalho vale a pena esperar. Certamente o ódio que nasce diante da arrogância, da usurpação do direito, da mentira contada para se justificar, não encontre mais o coração para sobrecarregar. 
Quem sabe Deus faça um milagre e o importante fique em outro lugar, e assim a paz é mantida, não porque o outro está certo, mas porque a Deus, somente a ele, vale a pena obedecer. 
O que eu sei com certeza é que Deus sabe o que não alcanço, e ainda que meu coração não se curve ao feio que se apresentou na sua expressão malvada, a Ele sim, só a Ele eu desejo obedecer.
E você?
Provérbio 1:7

Nós crianças?

 Nesta foto ao lado eu tinha 7 anos. É uma das poucas que tenho da infância. Ao vê-la me lembro da menina alegre e falante que  fui. Hoje está menina traz as marcas do tempo, das lágrimas, das escolhas certas e erradas, porém, é ainda a mesma criança descalça, correndo atrás do barquinho de papel jogado na enxurrada que a chuva forte deixou. 

Resistirá por quanto tempo o tão frágil barquinho... quem sabe... Andando ora sem medo do frio, ora com medo, pulando os obstáculos, tropeçando neles, segue na certeza de que levada é a mares não imaginados. 

E continua crendo na magia dos contos de fada, e na esperança de que a realidade pode ser chocolate, ainda que tingida de tons marrons, sem graça. 

E o tempo com seus vilões disfarçados se apresentam com tantas máscaras no comum do dia, porém, um só objetivo abrigam, querem roubar a fé que ainda dá tempo pra ser ainda mais feliz. 
Mas, como é insistente está menina dentro de mim! Ela olha o arco iris com os seus olhos brilhantes e lembra que há promessas... cores... beleza... céu azul.
E descobre a cada dia que é bom demais ser feliz, ainda que esteja marcada pelo tempo.

E a todos com suas crianças no peito, um dia bem feliz!!!

Depressão leve

Oi gente, 

Conforme prometido, segue os estudos sobre a depressão no blog. 

O tema de hoje é a depressão leve.

Sabe-se que a depressão pode variar em sua intensidade, podendo ser leve, moderada e grave. 

A depressão leve é uma doença de difícil diagnóstico por dois motivos. O primeiro é que ela pode ser confundida com problemas emocionais ou com o jeito de ser da pessoa - sua personalidade. O segundo é que os sintomas se apresentam de forma branda e não interferem tanto na rotina da pessoa.
Contudo, a depressão leve traz sofrimento. O que antes era leve e natural de fazer, agora exige um maior esforço. Com isto a pessoa tende a ficar mais cansada, irritada ou triste. O que vai desgastar suas relações pessoais e de trabalho.
        A depressão leve pode ser crônica. Levando a pessoa sofrer oscilações de humor súbitas ou contínuas ao longo de um dia, durante anos. Este quadro denomina-se de distimia. 
Na distimia, quanto maior o tempo, mais difícil será o diagnóstico porquê a doença será confundida com a forma da pessoa ser. Aqueles que convivem diretamente costumam afirmar que pessoas com quadros distimicos são sempre mal-humoradas e pessimistas. 

Tratamento: 
Normalmente medicamentos alopáticos não são indicados para depressão leve. Os estudiosos afirmam que é preciso buscar muitas alternativas para melhor a qualidade de vida da pessoas, tais como:
Medicamentos fitoterápicos; 
Atividade física;
Psicoterapia; 
Mudanças nos hábitos alimentares;
Cuidados com a higiene do sono;
Meditação/ exercícios respiratórios;
Buscar grupos de convivência - igrejas, clubes, associações;
Lazer;
Esporte;
Viajar.
Na distimia os mais indicados são medicamentos e psicoterapia. 
Seja depressão leve ou o quadro de distimia, o tratamento não é o mesmo para todos, não tem receita pronta. É preciso que os profissionais, juntamente com seus pacientes, busquem o que melhor se adeque para cada caso.

Uma coisa é certa, não podemos nos acomodar com o que não nos faz bem. "A busca da felicidade é o verdadeiro enfrentamento"diz o psiquiatra Marco Aurélio. Precisamos lutar contra os sintomas, buscando uma maior qualidade de vida.
Por esta razão meus amigos, divulguem e compartilhem. A depressão precisa ser notada para ser tratada, e só seremos capazes de identificá-la, na medida em que conhecermos sobre o assunto.


Só para relembrar os principais sintomas, segue a lista:

u 1) Estado deprimido: sente-se com humor para baixo a maior parte do tempo, e quase todos os dias; Falta de vontade, indecisão.

u 2) Anedonia: interesse ou prazer diminuído para realizar a maioria das atividades; Incapacidade de sentir alegria e prazer em atividades que antes da depressão eram agradáveis; 

u 3) Alteração de peso: perda ou ganho de peso não intencional;

u 4) Distúrbio de sono: insônia ou hipersônia praticamente diária;

u 5) Problemas psicomotores: agitação ou apatia psicomotora, quase todos os dias;

u 6) Falta de energia: fadiga ou perda de energia, diariamente;

u 7) Sentimento permanente de culpa e inutilidade; Pessimismo, baixa autoestima, falta de sentido na vida, inutilidade, fracasso; Sentimentos de medo, insegurança, desespero, vazio; 

u 8) Dificuldade de concentração: habilidade frequentemente diminuída para pensar ou concentrar-se;

u 9) Ideias suicidas: pensamentos recorrentes de suicídio ou morte.   

u 10) Dores e outros sintomas físicos geralmente não justificados por outros problemas médicos, tais como, cefaleias, sintomas gastrintestinais, dores pelo corpo, pressão no peito.

Três dos sintomas por mais de 15 dias é necessário avaliação médica ou Psicológica.

  Referências:

            Psiquiatria básica/ Organizado por :Mario Rodrigues Louzã Neto,Thelma da         Motta, Yuan-Pang Wang, Hélio Elkis- Porto Alegre: Artes Médicas, 1995.

            Psicopatologia e Semiologia dos transtornos mentais. Paulo Dalgalarrondo.
            
            http://www.minhavida.com.br/saude/temas/distimia

            

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Depressão e tristeza como diferenciar?

Sugestão de livro:

Ler é crescer pra dentro, para se fazer ser de qualquer lado.

 É bom demais.

Sobre o escritor. 

Mario Sergio Cortella

Mario Sergio Cortella (1954) é um filósofo, escritor e professor paranaense. É graduado em Filosofia pela Faculdade Nossa Senhora de Medianeira, mestre e doutor em Educação pela PUC-SP. É o criador da série de livros "O Que a Vida Me Ensinou". Ex-monge, a espiritualidade está sempre presente em sua ora.

Mario Sergio Cortella nasceu em Londrina, Paraná, no dia 05 de março de 1954. Em 1973 entrou para o convento da Ordem Carmelita Descalça, mas no ano seguinte abandonou a ordem para seguir a carreira acadêmica.

Em 1975 graduou-se em Filosofia pela Faculdade de Filosofia Nossa Senhora Mediana. Tem mestrado e doutorado em Educação pela Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC). Foi professor titular do Departamento de Teologia e Ciências da Religião e de pós-graduação em Educação da PUC-São Paulo, onde trabalhou de 1977 a 2012.

Mario Sergio Cortella foi secretário Municipal de Educação de São Paulo, entre 1991 e 1992. Desde 1997 é professor convidado da Fundação Dom Cabral.

Mario Sergio Cortella é autor de diversas obras no campo da Filosofia e da Educação. Entre elas, A Escola e o Conhecimento: fundamentos epistemológicos e políticos, Não Nascemos Prontos!, Vida e Carreira: um equilíbrio possível?, Liderança e Ética, Liderança em Foco, Vivemos Mais! Vivemos Bem? Por Uma Vida Plena e Pensar Bem nos Faz Bem!

Texto do site o Pensador

https://www.pensador.com/autor/mario_sergio_cortella/biografia/

A tragédia em Janauba quem explica?

Certa vez, uma pessoa me disse: Vocês psicólogos querem explicar tudo. Mas, não é verdade. Nem tudo pode ser explicado. Veja. As crianças morreram, a professora morreu. O que nos resta é o silêncio em respeito a dor do outro e o choro diante da realidade imposta. 

Todos perguntam: O vigia era louco? Seus familiares dizem que havia comportamento estranho. Contudo, eles não conseguiram cercar os "sinais de loucura" que se apresentava desde 2014. Algo estava errado, mas o que fazer? O mal não estava claro, sua intenção não estava sobre a mesa. 

Falar de loucura não é coisa assim permitida, é perigoso sussurrar sobre os loucos com suas loucuras, e ainda mais quando a loucura se vestiu da sua mais sutil roupa.  E como falar da loucura em quem trabalha, paga suas contas, mora sozinho? Ele parecia cuidar bem da sua ilha.

 Mas, o não visto cresce. Morre crianças em Janauba. Morre professora que tenta salvá-los. E profissionais ou não, a sensação que amarga a alma é que somos todos impotentes.

Olhamos para o mundo com a expectativa de que não há outro caminho, a não ser o isolamento do outro que não sabemos quem é.  O medo cresce. 

 O delegado disse que tem plena convicção que Damião planejou morrer no dia 05 de outubro, data em que seu pai faleceu. O velório dele não teve a presença de nenhum parente, nem amigos. Mas, sua vida agora se transformou em marco que nos afirma que temos que manter as nossas próprias vidas. É preciso cercar as ilhas. Mas, como?

Não gosto deste vigia que se declarava sozinho. Ele pede a diretora da creche que não se preocupe com ele. Ele não vai ao trabalho por oito dias. Mas, quer morrer sendo notícia. Ele pega o seu barco, ele estoca gasolina e álcool. Ele entra por onde não é esperado. Ele é o funcionário contratado para vigiar nossas crianças. Ah, não... não são nossas crianças. Perdoe-me, são as crianças da ilha de Janauba. 
Mesmo assim, nos impôs vê-lo. Queria mostrar ao mundo a ilha em que vivia? Quem é que queria vê-lo? 

Não gosto deste vigia. Ele me conta que é possível entrar em nossas ilhas pelo mar inseguro das nossas vidas. 

Ele relembra que o mar cerca a todos. Com sua morte anuncia que há piratas que podem invadir a rota que nos leva as nossas ilhas.
 Seria o isolamento um pirata, o não visto, que cresce todo dia?

Estranho conhecido

Sentaram ao redor da mesa, contudo, no mesmo instante que a intimidade aparvalhada, pulava pela janela dos corações. E o que era pra ser aconchego, se tornou constrangimento do olhar que não deseja encontrar o outro por nenhum segundo. 
Dos dias em que se acreditou ter planta cultivada, ficou apenas, a mais cruel certeza, de que só foi plantada por um, e só por ele cuidada, mas, tem planta que só floresce se regada a dois. 
Na mesa, só restou o silêncio incomodado da falta de intimidade, que esvazia qualquer palavra que se pense em falar. E, os gestos calculados minuciosamente pela falta de estar em casa, carimba, o mais pesado silêncio, que nos convida ir embora. E iremos, assim que for possível se levantar.
É estranho, o estranho um dia conhecido. 
No coração, a sensação de não ter visto o óbvio. Mas, nisto reside consolo, afinal, o óbvio nem sempre é possível ser discernido. 
E fica entre o passado e o presente, os escombros da tempestade que se fez tornado. E isto acontece, todas as vezes que se perde  o limite do onde se pode ir com o outro.
Então, muito cuidado.

Depressão:Notar para tratar

Olá amigos do blog, este mês estarei falando sobre a depressão em minhas redes sociais. Decidi que irei postar as quartas feiras também no blog este tema tão importante. Está é uma série de estudos que venho fazendo ao longo da minha jornada como psicóloga, e pretendo com estes estudos ajudar a trazer compreensão sobre a doença, especialmente aos irmãos da minha fé. No canal do youtube estarei postando um vídeo uma vez por semana sobre o tema, de forma que você poderá me ajudar a socorrer quem porventura está sofrendo com a depressão, encaminhando os textos ou os vídeos.

Obrigada desde já por sua companhia sempre.

Depressão e tristeza, como diferenciar?

A OMS nos diz que 322 milhões de pessoas no mundo tem depressão. No Brasil 11,5milhoes.

O Brasil é o país com o maior índice de pessoas deprimidas na américa do sul, e das américas fica em segundo lugar perdendo só para os EUA.

Ela é um doença séria e incapacitante e ainda pouco diagnosticada. Acredita-se que nos países desenvolvidos 50 por cento das pessoas tem a doença mais não foram diagnosticadas.

Embora seja um tema já bastante divulgado, é fácil perceber que ainda existe muito desconhecimento quanto a doença, e infelizmente preconceitos a acompanham.

Isto é grave.

Outro problema sério é a comum confusão entre tristeza e depressão. E, não é raro encontrar pessoas afirmando que estão deprimidas quando estão apenas tristes, chateadas ou nervosas por alguma situação vivenciada.

É importante compreender que a tristeza é um sentimento humano normal e corresponde a uma resposta à frustração, decepção, perda ou fracasso.

O triste pode ter o seu sono alterado, apetite, para mais ou menos. Pode sentir-se culpado, que é um fracassado, e nada vai dar certo em sua vida. Sua atenção pode ficar dispersa, não conseguindo se concentrar. O desejo sexual pode ser afetado, diminuindo ou fazendo a pessoa não sentir nenhuma vontade. Aquilo que antes dava prazer, tais como: como estar com os amigos, passear, o seu hobby predileto, agora não produz mais alegria. E a pessoa tende a se isolar.  

Veja. A pessoa triste pode ter uma série de sintomas que confundem com a depressão.

Contudo, estes sintomas vão alterar a rotina da pessoa por alguns dias, sem muitos prejuízos para a sua vida familiar, social e profissional, e logo vão amenizando. O tempo encarrega de levá-los. É claro que tem tristezas que precisamos de tempo maior para digeri-las, tais como: Divórcio, traição, o luto, a perda de um ente querido, etc.

A depressão também comparece com todos estes sintomas, porém, o tempo não ajuda a amenizar os sintomas, e a pessoa vai ficando cada vez mais debilitada e com a vida comprometida.

Os psiquiatras nos dizem que três desses sintomas citados acima, se persistirem por mais de 15 dias consecutivos, comprometendo a vida profissional, familiar e social, a pessoa já deve ser submetida a uma avaliação médica ou psicológica, porque deixou de ser uma tristeza normal, para se tornar uma tristeza patológica, caracterizando aí o que a psiquiatria chama de depressão.

O conceito de que a depressão é uma doença é de suma importância. Estar doente é vivenciar um desequilíbrio do organismo, é experimentar um mal que incomoda. Não tem a ver com o tamanho da sua fé ou da vontade, é um acontecimento que está acima do controle de qualquer pessoa.

        E, como em muitas outras doenças, quem está sofrendo depressão necessita de cuidados médicos ou psicológicos, ou ambos.

O triste precisa de amigos, de tempo, de uma boa palavra; o deprimido, além desta coisas necessita de tratamento.

Preste atenção:

Se tratamos tristeza como doença, vamos desequilibrar o organismo que estava apenas vivendo o que é esperado frente ao sofrimento, podendo adoecê-lo de fato, enquanto fazemos ricos os donos dos laboratórios de remédios. Mas, se abordamos a depressão como se fosse uma tristeza, podemos correr o risco de adoecer ainda mais, porque vamos deixar de buscar tratamento.

As pesquisas apontam que se uma pessoa teve uma crise depressao e foi tratada corretamente, a chance de ter outra crise diminui, porém, sem tratamento da primeira crise, ela tende a se repetir. O que torna necessário o diagnóstico o quanto antes.

Por estão razão, se você identificou que está com depressão, se ficou com alguma dúvida, busque ajude.

A depressão é uma doença que tem tratamento, e a medicação aliada a uma psicoterapia pode aliviar de maneira rápida os sintomas, devolvendo, a quem sofre, maior qualidade de vida.

Na semana que vem continuarmos a falar sobre a depressão. Vou abordar os níveis da depressão e seus respectivos tratamentos. Espero por vocês.

Decisão e medo

Decidir. Tarefa complicada. E a ansiedade diante do desconhecido aperta o peito. E o medo comparece com toda sua força para nos paralisar, mas, não temos como caminhar sem fazer a escolha. Direita ou esquerda, não sabemos qual é o melhor. Só temos a certeza que as escolhas darão o destino, o qual, não sabemos se é o que queremos dar em nossas vidas.

E José, está vivendo um desses momentos. 

Precisa decidir em qual região morar. Avisado pelo anjo que Herodes, o rei que havia mandado matar as crianças até 2 anos de idade do sexo masculino, por temer nascer um rei que ameaçasse seu trono, agora, havia morrido. 

E José temia. Seu sucessor pensaria como ele? Tentaria ainda contra as crianças? Buscaria ainda o menino o qual os magos haviam dito que seria o Rei dos reis? Ele não sabia. 

O anjo que tinha lhe avisado já ser o tempo de partir com sua família, não o havia dito para qual cidade, apenas o país. E, certamente, na memória de José a matança dos pequeninos ainda era latente. Estava com medo, afinal, Arquelau era filho de Herodes e estava governando a Judéia. Certamente, o sucessor de Herodes sabia da profecia que o Rei dos reis viria da Judéia, e José precisava garantir a distância daquele que poderia trazer novamente o mal. 
José já havia fugido uma vez para preservar a vida do seu filho, agora era preciso cautela para mantê-la. O seu medo o leva a prevenção. E, ao tomar está decisão, cumpre-se o que fora dito pelos profetas, de que Jesus, o seu filho, seria chamado de Nazareno.

Que mistério. O Deus soberano faz com que o medo de José possa cooperar para os seus planos eternos.

E a gente aprende: Medo que preveni é para ser considerado. Medo fruto de uma lógica histórica pode ser norte. Bússola. Direção. 

Medo que traz a prevenção não paralisa, só leva em consideração que o mal tão perto é perigo desnecessário, sendo sensato ir para longe de onde está. 

Seja como for, decida com cuidado. Pense. Não desconsidere o medo. Quem sabe ele o levará ao projeto de Deus para sua vida como o medo de José o levou a cumprir a escritura. 

(Mateus 2:19-23)

Bom domingos a todos. 

Lembrem-se:

Psicologia e atendimento on line

Atendendo on line?

Muitos estão me perguntando, como é isto?

Cadastrada em um plataforma autorizada pelo CFP-Conselho Federal de Psicologia, estou autorizada atender via on line. Caso tenha o programa de Skype em computador, iphone, tablet, e outras mídias, uma câmera, uma internet acima de 4 megas, você poderá de onde estiver se consultar comigo, caso precise e queira, basta estar em um local privado.

Normalmente as pessoas buscam a orientação psicológica quando estão entristecidas, angustiadas com uma situação e não estão conseguindo sozinhas encontrar alívio. Fala com amigos, mas percebe que precisa de algo mais para ajudar.

A orientação psicológica pode ser um recurso para ajudar avaliar o que está acontecendo. Se estiver confuso, pode ser que ela te ajude a ver com mais clareza o caminho a seguir.

Geralmente é preciso mais de uma sessão, pois as questões emocionais são demandas que normalmente exige tempo para tratá-las. Ou talvez, só queira uma orientação pontual sobre um assunto, e dependendo do tema, dentro das minhas competências, pode ser que eu consiga ajudá-lo.

Minha área de estudo é a depressão. Na clínica, nestes últimos 4 anos atendi pessoas que estão passando por problemas em seus relacionamentos interpessoais, já trabalhei com dependência química por 2 anos, e posso também trazer orientação dentro destes temas.

O pagamento da sessão é antecipado e fácil. Pode ser via depósito na conta bancária ou pelo cartão de crédito em minha conta na pag seguro.

Trabalho, também oferecendo o serviço em pacote (de 4 sessões) com o objetivo de torna o tratamento mais acessível.

O link da plataforma que eu atendo é: http://bit.ly/2xzZH7J

Caso queira conhecer meu trabalho, ou qualquer outro esclarecimento entre em contato pelo email: roselibsba@gmail.com ou pelo whatsapp +55 62 982385297.

A disposição

Psicóloga

CRP 09/008917 Roseli de Araújo